お腹へっこますにはどうしたらええんや

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:45:44.64

おデブや

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:47:00.68

痩せろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:47:30.25

痩せろ肥満

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:47:50.29

食べる量を減らす

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:48:08.78

>>2
>>3
どうやって痩せるのがええんや

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:48:42.89

>>4
減らしてるめちゃくちゃ少しずつだが減っているな
ただ栄養が足りなくなりそうどういうの食えばいいんだ

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:52:00.31

あすけんみたい食事管理アプリを使う
整体に行って骨格直してもらう
体幹を鍛えて姿勢を改善する

これて絶対に治る

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:52:01.50

半年位でゆっくり7キロは痩せたかなこれを続ければええんかなぁ
マジで食べてない

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:52:38.10

>>7
猫背はあかんな意識せんと

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:52:39.24

プランクしろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:52:51.45

>>6
サプリメントとれば？

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:53:12.70

半年で7kgは遅すぎるわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:54:10.44

>>10
プランクかぁ効いてる感じがあまりしないんよな

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:54:49.67

>>11
必要な栄養素とかってなるとかなり飲まなきゃないんやない？

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:55:07.29

>>13
体重にもよるけどフォームちゃんとすれば2分でもキツいもんやで

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:55:22.87

>>12
でも7kgって結構減った感じするわ