自炊で安く簡単につくれるもんない？

**風吹けば名無し** · 2022/10/28(金) 14:09:42.02

タンパク質はとりたいんご、教えてクレメンス

**風吹けば名無し** · 2022/10/28(金) 14:57:08.40

便利系やと濃縮めんつゆにかなり助けられたわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/28(金) 14:58:07.07

週5で炊き込みご飯にしたら金たまるで
・チャーハンよりヘルシーでダイエットになる
・具沢山は三角コーナーのキャベツの芯でもいいし
・冷凍で翌日の弁当になる
・栄養は1杯で鍋並み
・カレー味イタリアン味醤油ベースとバリエーションがある

**風吹けば名無し** · 2022/10/28(金) 14:58:48.40

鍋かな～
野菜入れて肉入れて火を付ければ終わる

**風吹けば名無し** · 2022/10/28(金) 15:00:03.44

>>68
もちろんええで
ぜひともやってみてくれ

**風吹けば名無し** · 2022/10/28(金) 15:01:07.34

とりあえず野菜を摂ることしか注意しとらんな

**風吹けば名無し** · 2022/10/28(金) 15:06:42.19

やきそば
生麺100gで14円で買えるからおかず込みでも300円くらい