【悲報】筋トレのメリット、案外ない

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:26:20.82

見た目が強そうになるくらいしかない模様

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:41:13.78

>>74
マッチョは普通に"マジメ"って感じやけどヒョロガリは"ミステリアス、不気味、神秘的"こんな感じじゃね？どっちが出来そうかは中々判断が難しくないか

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:41:26.54

>>72
目標の体なったら維持のために週二全身くらいでいけるじゃん
問題は目標の体になるまでがめちゃめちゃめんどいこと

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:41:40.05

腹筋と体幹鍛えたらなんか身体の調子がよくなった気がする

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:41:43.34

>>75
メリットとデメリットが釣り合わんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:41:56.51

>>61
言うて割れるまで3年掛かったけどな

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:42:04.81

>>56
限度はあるよ
未婚者が長生きできると思うな

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:42:23.41

>>79
ビッグアームと医者ならリスクが1/100になるだろ
頭悪すぎん？

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:42:40.09

>>84
気が遠い話や😱

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:43:10.46

金をかけずに筋トレしたいけど何やればいいか分からん
きんに君とか見とけばええんかな

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:43:17.51

>>83
そこがポイントで医者でやってもらってワンサイクルだけならどれくらいのリスクなのかってのを知りたいわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:43:29.50

太ももの筋肉はあって損ないやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:44:02.78

姿勢良くなったわ
猫背のやつは全員やれ

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:44:05.13

>>85
結婚する←女に出会うために筋トレで自分磨きをするのはアリ
結婚しない←健康な生活の為に筋トレで自分を鍛えておくのはアリ

どう生きるにしろ、見た目の面でも単純にも機能面でも筋トレのメリットはありそうやな

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:44:07.05

でも未だにこじるりに粘着してるマッチョいるよね

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:44:08.74

>>86
ビッグアームは知らんけど病院でやろうがステのリスクは無くならんってことよ
健康第一なのにステに手を出すのは矛盾してるで

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:44:21.78

>>90
健康目当てなら脚が重要で
見た目なら肩胸広背筋なきがしてる

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:45:15.87

>>89
ステの種類と体質によるから一概に言えんやろ
絶対安心はない

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:45:36.86

>>89
さすがに内蔵いわすとかキン玉あかんなるとか考えたら無理やろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:45:51.79

>>92
メリットはある
妻子の完全な代替にはならない

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:46:05.05

>>94
それが理由で今のとこで手を出してないんだよ
医者でワンサイクルがどれくらいのリスクなのか知りたいわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:46:07.49

走ると膝に来て自転車はケツに来て水泳はコロナで更衣室行きたくない
有酸素運動なんも出来ないんだがどうすればええの

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:46:10.64

細身の身体が好きやからやらん

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:46:54.60

筋トレするとなドーパミンとエンドルフィンっていうホルモンが出るんや
このふたつは脳内麻薬と言われるくらい気持ちのいいもんなんやで

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:46:58.52

見た目が良いって仕事でも有利だからな

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:47:00.42

なんjって筋トレ筋トレ言ってるけど自撮りうp出来るような身体なの1%くらいだよね

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:47:59.38

>>87
ガチガチにやるの嫌いやし始めは一日スクワット一回とかやったからな
とりあえず習慣化させることから始めて慣れてきたらだんだん回数や種目増やしていっての3年やから気づいたら割れてたわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:48:07.50

>>103
どういう仕事やねん草

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:48:24.01

>>98
ワイジ病気持ちやから妻子は作る気がせんのよね(そもそも作れる気がせんが) なるべく一人で生きたいから頑張って筋トレすふわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:48:30.84

筋トレなんてやめちまってええんやで
終わりのないトレーニングと食事に怯える日々を過ごすより
本来の自分を受け入れて清々しく生きた方が気持ちええやろ
さあ、筋トレという呪縛から自分を解き放とうや
お前は自由や

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:48:53.42

>>104
一部を除き重量とかもオークション会場やろうからな
ワイはたまに写真だしとるけど

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:48:56.07

>>101
細マッチョって言葉があるやん

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:49:37.07

最近妹に筋トレ付き合わされてるわ
おかげでワイも腹筋バキバキに割れてきとる

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:49:41.99

実際過剰な筋トレは内臓痛めるだけでいいことないぞ
ランニング30分やるとかでいいよ

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:49:43.15

>>107
応援してるで

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:50:06.26

>>109
みせて

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:50:22.59

>>101
細身でも気持ち悪い痩せかたはあるよ

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:50:24.94

【お笑い】福岡人「福岡は名古屋より都会だ！日本三大都市は東京・大阪・福岡だ！」

なお現実w
↓↓↓↓↓↓↓

◯域内GDP
名古屋市(12.3兆円)＞福岡市(6.5兆円)
◯駅数
名古屋市(190駅)＞福岡市(81駅)
◯大企業数
名古屋市(398社)＞福岡市(199社)
◯人口
名古屋市(233万人)＞福岡市(161万人)
◯都市圏人口
名古屋市(687万人)＞福岡市(257万人)
◯県内総生産
愛知県(40.3兆円)＞福岡県(19.7兆円)

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:50:27.05

>>113
サンガツ

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:50:30.26

筋トレやダイエットやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレ・ダイエットしなきゃあとかほんまキッショ

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:50:49.63

>>99
それは正直分からんわ
ただ病院で打つステはリスク管理上ローリスクローリターンやで
ステは初めが1番効くからちゃんと効くやつをワンサイクルした方が結果的に後悔しないかもな

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:51:02.65

毎日腹筋ローラーだけやってるけどそれなりに体つきが良くなってきたわ
変に筋トレしてムキムキになるよりはこれぐらいがちょうどいい

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:51:05.12

>>109
イメージだけど筋トレだけして腹出てるんデブが多いんよ

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:51:11.86

>>108
分かるわ一生筋トレしないといけないと思ったら挫折しちゃうんよな
過去に何回か挫折したけど今はのんびり筋トレやってるわ程々で継続するのがいいんじゃないかって思ってる

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:51:29.15

>>112
筋肉なくなるだけじゃん

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:51:29.84

レンジとかいうの30回で死にそうや

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:51:30.01

半年くらいやっとるけど鬱は良くなった
7キロ痩せて散歩に外でるようになったし今のところいい事しかない
世の中の鬱引きこもりに筋トレすすめたい

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:52:13.14

なんJ民がよく言ってるありのままの自分を受け入れて認めることにしたわ
自分の体にコンプレックスしかなかったから筋トレで変えようかとも思ったけど、この元々の身体含めてのワイなんやな
しゃーないけど、この現実を受け入れ胸張って生きていきますわ！
筋トレなんかやらんでええんや！

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:52:37.43

>>120
アブローラーは見た目よくなる筋肉全部鍛えられるからなー

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:53:05.29

>>104
筋トレやってます=ムキムキマッチョでボディビルダー並の身体ですって意味やないからな
健康目的でやるならそこまでやる必要ないし

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:53:12.66

鍛えすぎるとむしろキモくなるしな

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:53:35.52

>>120
ローラーええな　百均で500円くらいで売ってるの買うか迷うわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:53:38.02

>>126
ありのままの自分ってなに？

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:53:59.85

>>127
最初の頃に腹筋だけ鍛えられるのかと思ってたけど全身が筋肉痛になってビビったわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:54:02.25

やりたきゃやる
やりたくなきゃやらない
でいいだろ
そもそも同じ量の食事でも太っていくやつと痩せていくやつがいる時点で体型なんて何の参考にもならん
せいぜい胃腸の機能が正常かどうか判断できるだけ

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:54:14.70

フィジカル鍛えるとメンタルも強くなっとる気がするわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:54:22.99

この間イベントの身体能力測定やったがそのうちのひとつが目をつぶって片足立ち2分でSやった
お前ら出来る？

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:54:25.84

筋トレ2ヶ月のワイくんの筋肉

https://i.imgur.com/NBdS9Qf.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:54:32.90

3ヶ月毎日やったら確かに多少はデカくなったけど正直めんどくささに対してデカくなった割合が低いわ
もっとムキムキになってくれないとしんどい

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:54:35.56

ベンチ80kgとか挙げれるようになると
街でカップルとすれ違うとき彼氏がヒョロガリだと
「ああ俺がその気になれば男の方ワンパンでぶちのめして女レイプできちゃうんだよなあ」
って興奮できるようになるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:54:41.33

>>136
真ん中しか割れてないやん

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:55:06.00

>>128
そこまで頑張れないからだろ
本当はマッチョになりたいけどそこまで努力できない敗北者ですってちゃんと認めろよ
何虚勢張ってんだよキショいわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:55:06.63

>>135
前やったときできたよ
体幹とかがわかるんか？

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:55:17.71

少し太れよ。ガチムチはゲイみたいで気持ち悪いわ。

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:55:20.10

>>114
まぁこんなかんじ
多分すぐ消す
https://i.imgur.com/QcSmKrr.jpg
https://i.imgur.com/KdnqSF5.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:55:44.07

>>136
乳首陥没してて草

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:55:44.40

太ももは血液のポンプになってくれるらしくて勃起維持にええんやと

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:55:44.85

筋トレはしてないけど肉体労働者で腕は筋肉あるんやけど腹だけ出てるわ
つまり腹筋っていらん筋肉なん？

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:55:45.53

170cm前後60kg前後のくせに体脂肪率17%以上みたいなのにはなりたくないよな
ただのデブやガリよりも情けない体型

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:55:52.54

>>143
カッコよ理想の体やわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:56:01.10

>>140
そもそも全員がボディビルダーの体に憧れている前提がないとその話は成立しなくね

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:56:08.03

>>130
いきなり深くやろうとするとマジで腰痛めるから始めるならそこだけ気をつけた方がいいかも

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:56:10.30

>>136
いいよ～

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:56:26.42

よくムキムキになりたくない！っていう奴おるけど
そんなん無理やからな
相当ストイックに何年もやって筋肉分１０キロ増やせるくらいやで

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:56:35.80

>>143
ひょえー…クッソかっこええな😳

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:56:36.93

>>136
背中かと思った

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:56:38.73

>>143
僧帽筋やべぇ

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:56:42.40

>>137
マジで同じ状態、しかもわいデブから始めてずっと減量食だから効率も悪いし頭おかしくなるわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:57:00.77

>>143
これはカッコいい

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:57:16.09

>>143
肩いいな
なにしてるん？

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:57:19.73

>>143
僧帽筋ええなあ

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:57:29.04

>>143
ここまで行ったら大満足だなー

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:57:31.76

>>152
これ
食わなきゃデカくならないし

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:57:38.79

https://i.imgur.com/lb6S20d.jpg
https://i.imgur.com/d4KOxXX.jpg
https://i.imgur.com/mIUfjlY.jpg
https://i.imgur.com/jI9SwSP.jpg
https://i.imgur.com/4a9dVsu.jpg
https://i.imgur.com/kGUZIpa.jpg
https://i.imgur.com/XGgURKC.jpg
https://i.imgur.com/bc9govJ.jpg
なんjの自撮りだけどお前らいそう

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:57:39.15

ベンチマックス80ちょいの糞雑魚やが
普通に生活しててもすごいからだとかムキムキとか言われて違和感あるわ
やっぱ80って世間一般ではすごいんよな

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:57:39.80

>>146
腹筋って全身の筋肉の中でもかなりちっちゃい筋肉なんやで
ないと困るのは背筋とのバランス
どっちかが著しく弱いとすぐ腰を痛める

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:57:58.92

オスしかいないんかこのスレ
きっしょ

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:58:20.80

>>143
このレベルはガチ上位1%だろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:58:28.52

>>143
なんUの筋トレスレの転載やん
成りすまし多すぎて草なんやが

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:58:32.17

>>143
どれくらい筋トレやってる？？？

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:58:46.90

>>158
肩はアーノルドプレス、マシンショルダープレス、サイドレイズ、ケーブルサイドレイズ、シュラッグくらい

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:59:04.03

>>163
マジ？
ベンチ８０相当のダンベルプレス出来るけどそんな体になれない

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:59:27.21

>>167
ワイ本人やで
２枚目の写真は初だしや

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 19:59:51.43

維持が大変だからスポーツやってる奴じゃないとやる意味ほんとないわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 20:00:03.94

>>170
こないだも飲み会で初対面の女に
レスリングでもやってた？って言われたわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 20:00:21.10

>>136
ワイ、こんな体やけどベンチは80上がるよ

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 20:00:32.58

>>163
80kg上げれるんか…見た目どんな感じ？
リゼロのスバルは100kg上げれるって設定でヒョロガリみたいなキャラデザなんやが80kgレベルやとやっぱガリガリに見えるん？

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 20:00:33.90

筋トレとか俺くらいになってからやれやクソカスがw
https://i.imgur.com/nURg1vb.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 20:01:03.85

>>164
これ
だから他の部位は隔日でトレーニングしたりで良いけど
腹筋は小さいからか毎日おkって言われてる

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 20:01:06.93

>>136
おー…やっぱガリガリなんやな

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 20:01:29.32

>>168
週5やね