【悲報】筋トレのメリット、案外ない
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>>2
筋トレやってるヒョロガリとか見たことないわ😞 コストが高すぎるわ
マジでステワンサイクルやって時短とかしたい >>7
始めようと思ったんやが体の大きさ的に不利すぎて萎えた😣 若い時に過度な筋トレはあかんで
ただ、若い時っていうのは小中学生やけどもな >>12
たしかにそうやな…でも見た目良くするためだけにトレーニングするって女の化粧みたいでなんか女々しくね🥺 とりあえず筋肉を褒められるようにはなった
服買いに行っても逆三角形褒められるとテンション上がる 「適度な」筋トレであれば
健康に良い
具体的には腰痛予防になったり
男性機能の劣化を防げたりする むしろ見た目が変わるってメリットとしては申し分ないやん 腹出っ張ってる男とかクソダサいし、体引き締まるだけで全然見た目の印象変わるやろ シンプルな服が似合うようになるな
筋肉はファッション 素人の筋トレなんかスクワットと腕立てとレッグレイズだけやってればええねん
ワイはそれで人並みよりちょいあるぐらいには筋肉ついたで うーん…見た目かぁ…まあそれも人生でかなり大事な要素ではあるんやがなぁ >>18
身体を壊さへん限りやればええんとちゃうか?
しらんけど ステロイド摂取して重い物持ちまくるとかそこまでガチやと逆効果やな >>16
意味わからん
ハリウッドのムキムキ俳優がお前には女々しく見えるんか? 筋トレして身体を大きくすると心に“余裕“が出来るんだよね 学生の頃とかは部活とか授業とかで運動しまくってたけど
社会人になると一気にそういう機会が減る
筋トレは良い機会になる >>34
やってくれる所は知ってる
副作用の問題があるから二の足踏んでるだけ >>38
俳優さんはそれがお仕事やからええやん パンピーが見た目気にしてトレーニングするのはどうなのかなーってさ 中学生ならまだしも高校生になると周りにも筋トレしまくってバッキバキの奴多いやろ スポーツのほうが身体変わるだけでなく楽しいし人とコミュニケーションとれるしよくね >>23
ジジイになって介護なくても筋肉があれば自分で生活できるからな
筋肉ないやつが孤独になると何もできなくなって死ぬ >>29
見た目こそ人生のほぼ全てで重要度が最上位やろ
人はまず見た目やぞ >>33
3つだけの頃は割れるまではいかんかったな
今はメニュー増やしたから割れてるで! >>41
病院で打つなら血液検査してその後経過観察してくれるから個人でやるよりは安心やで
あとはケア剤ケチらずガンガン飲めばまあワンサイクルは大丈夫 >>43
理系クラスやからかバッキバキなのは一人しかおらんわ…周りはみーんなタルってしてる >>42
パンピーでも、身体に気を使えへん奴は駄目な奴やで
デブとマッチョ並べたら、マッチョの方が「できそう」やろ >>46
結婚に悲観的なワイにはメチャクチャ魅力的やな 今から始めるわ >>52
まぁやるとしたらケチらず絶対病院だよなー
個人輸入でやってる奴とか頭おかしいと思うわ 将来手足はほっそいのに腹だけ妊婦見たいになってる醜いおっさんにならんで済むで ジム通い始めて躁鬱悪化したわ
通えてる時は「ワイ凄い」やけど通えなくなった途端「お前はジムも満足に通えないゴミ!はよ死ねやカス」って幻聴が聞えてくる >>58
医師免許もなくて経過検査の手段もない奴にステパ頼むとかイカれてるわ >>55
そらデブは不摂生の結果やからな 逆にヒョロガリとマッチョ比べたらどっちが"できそう"?同じくらいじゃね? 大会も出ないのにステロイドやる奴は頭おかしいやろなんのメリットあるねん >>47
>>49
まーそうやな…今冬大変身して大学デビューしてやる🤩 >>45
それが勃起力向上だったり
生活習慣病予防になったり
テストステロンが上がって自分に自信を持てるようになったり
色んなメリットが複合的に出てくるんだけどな >>57
まあ安心だけど通うのが単純にめんどいんだけどな >>65
確かに言われてみるとそれはそうやな。
それなら、ガリよりも、マッチョの方が「できそう」ちゃうか? >>68
時短、ちょっといい体になるためにかかるコストがめちゃめちゃ高いからな 義務感の生じた筋トレは地獄や
やめたらあっというまに普通体型に戻るしコスパ悪い ムキムキにする必要ないけどある程度はやって損はない
やっぱ何もしないより疲れにくくなる >>76
それ言ったらそもそも…笑
ステはどうしたってリスクあるで >>74
マッチョは普通に"マジメ"って感じやけどヒョロガリは"ミステリアス、不気味、神秘的"こんな感じじゃね?どっちが出来そうかは中々判断が難しくないか >>72
目標の体なったら維持のために週二全身くらいでいけるじゃん
問題は目標の体になるまでがめちゃめちゃめんどいこと 腹筋と体幹鍛えたらなんか身体の調子がよくなった気がする >>56
限度はあるよ
未婚者が長生きできると思うな >>79
ビッグアームと医者ならリスクが1/100になるだろ
頭悪すぎん? 金をかけずに筋トレしたいけど何やればいいか分からん
きんに君とか見とけばええんかな >>83
そこがポイントで医者でやってもらってワンサイクルだけならどれくらいのリスクなのかってのを知りたいわ >>85
結婚する←女に出会うために筋トレで自分磨きをするのはアリ
結婚しない←健康な生活の為に筋トレで自分を鍛えておくのはアリ
どう生きるにしろ、見た目の面でも単純にも機能面でも筋トレのメリットはありそうやな >>86
ビッグアームは知らんけど病院でやろうがステのリスクは無くならんってことよ
健康第一なのにステに手を出すのは矛盾してるで >>90
健康目当てなら脚が重要で
見た目なら肩胸広背筋なきがしてる >>89
ステの種類と体質によるから一概に言えんやろ
絶対安心はない >>89
さすがに内蔵いわすとかキン玉あかんなるとか考えたら無理やろ >>92
メリットはある
妻子の完全な代替にはならない >>94
それが理由で今のとこで手を出してないんだよ
医者でワンサイクルがどれくらいのリスクなのか知りたいわ 走ると膝に来て自転車はケツに来て水泳はコロナで更衣室行きたくない
有酸素運動なんも出来ないんだがどうすればええの 筋トレするとなドーパミンとエンドルフィンっていうホルモンが出るんや
このふたつは脳内麻薬と言われるくらい気持ちのいいもんなんやで なんjって筋トレ筋トレ言ってるけど自撮りうp出来るような身体なの1%くらいだよね >>87
ガチガチにやるの嫌いやし始めは一日スクワット一回とかやったからな
とりあえず習慣化させることから始めて慣れてきたらだんだん回数や種目増やしていっての3年やから気づいたら割れてたわ >>98
ワイジ病気持ちやから妻子は作る気がせんのよね(そもそも作れる気がせんが) なるべく一人で生きたいから頑張って筋トレすふわ 筋トレなんてやめちまってええんやで
終わりのないトレーニングと食事に怯える日々を過ごすより
本来の自分を受け入れて清々しく生きた方が気持ちええやろ
さあ、筋トレという呪縛から自分を解き放とうや
お前は自由や >>104
一部を除き重量とかもオークション会場やろうからな
ワイはたまに写真だしとるけど 最近妹に筋トレ付き合わされてるわ
おかげでワイも腹筋バキバキに割れてきとる 実際過剰な筋トレは内臓痛めるだけでいいことないぞ
ランニング30分やるとかでいいよ 【お笑い】福岡人「福岡は名古屋より都会だ!日本三大都市は東京・大阪・福岡だ!」
なお現実w
↓↓↓↓↓↓↓
◯域内GDP
名古屋市(12.3兆円)>福岡市(6.5兆円)
◯駅数
名古屋市(190駅)>福岡市(81駅)
◯大企業数
名古屋市(398社)>福岡市(199社)
◯人口
名古屋市(233万人)>福岡市(161万人)
◯都市圏人口
名古屋市(687万人)>福岡市(257万人)
◯県内総生産
愛知県(40.3兆円)>福岡県(19.7兆円) 筋トレやダイエットやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレ・ダイエットしなきゃあとかほんまキッショ >>99
それは正直分からんわ
ただ病院で打つステはリスク管理上ローリスクローリターンやで
ステは初めが1番効くからちゃんと効くやつをワンサイクルした方が結果的に後悔しないかもな 毎日腹筋ローラーだけやってるけどそれなりに体つきが良くなってきたわ
変に筋トレしてムキムキになるよりはこれぐらいがちょうどいい >>109
イメージだけど筋トレだけして腹出てるんデブが多いんよ >>108
分かるわ一生筋トレしないといけないと思ったら挫折しちゃうんよな
過去に何回か挫折したけど今はのんびり筋トレやってるわ程々で継続するのがいいんじゃないかって思ってる 半年くらいやっとるけど鬱は良くなった
7キロ痩せて散歩に外でるようになったし今のところいい事しかない
世の中の鬱引きこもりに筋トレすすめたい なんJ民がよく言ってるありのままの自分を受け入れて認めることにしたわ
自分の体にコンプレックスしかなかったから筋トレで変えようかとも思ったけど、この元々の身体含めてのワイなんやな
しゃーないけど、この現実を受け入れ胸張って生きていきますわ!
筋トレなんかやらんでええんや! >>120
アブローラーは見た目よくなる筋肉全部鍛えられるからなー >>104
筋トレやってます=ムキムキマッチョでボディビルダー並の身体ですって意味やないからな
健康目的でやるならそこまでやる必要ないし >>120
ローラーええな 百均で500円くらいで売ってるの買うか迷うわ >>127
最初の頃に腹筋だけ鍛えられるのかと思ってたけど全身が筋肉痛になってビビったわ やりたきゃやる
やりたくなきゃやらない
でいいだろ
そもそも同じ量の食事でも太っていくやつと痩せていくやつがいる時点で体型なんて何の参考にもならん
せいぜい胃腸の機能が正常かどうか判断できるだけ フィジカル鍛えるとメンタルも強くなっとる気がするわ この間イベントの身体能力測定やったがそのうちのひとつが目をつぶって片足立ち2分でSやった
お前ら出来る? 3ヶ月毎日やったら確かに多少はデカくなったけど正直めんどくささに対してデカくなった割合が低いわ
もっとムキムキになってくれないとしんどい ベンチ80kgとか挙げれるようになると
街でカップルとすれ違うとき彼氏がヒョロガリだと
「ああ俺がその気になれば男の方ワンパンでぶちのめして女レイプできちゃうんだよなあ」
って興奮できるようになるぞ >>128
そこまで頑張れないからだろ
本当はマッチョになりたいけどそこまで努力できない敗北者ですってちゃんと認めろよ
何虚勢張ってんだよキショいわ >>135
前やったときできたよ
体幹とかがわかるんか? 太ももは血液のポンプになってくれるらしくて勃起維持にええんやと 筋トレはしてないけど肉体労働者で腕は筋肉あるんやけど腹だけ出てるわ
つまり腹筋っていらん筋肉なん? 170cm前後60kg前後のくせに体脂肪率17%以上みたいなのにはなりたくないよな
ただのデブやガリよりも情けない体型 >>140
そもそも全員がボディビルダーの体に憧れている前提がないとその話は成立しなくね >>130
いきなり深くやろうとするとマジで腰痛めるから始めるならそこだけ気をつけた方がいいかも よくムキムキになりたくない!っていう奴おるけど
そんなん無理やからな
相当ストイックに何年もやって筋肉分10キロ増やせるくらいやで >>137
マジで同じ状態、しかもわいデブから始めてずっと減量食だから効率も悪いし頭おかしくなるわ ベンチマックス80ちょいの糞雑魚やが
普通に生活しててもすごいからだとかムキムキとか言われて違和感あるわ
やっぱ80って世間一般ではすごいんよな >>146
腹筋って全身の筋肉の中でもかなりちっちゃい筋肉なんやで
ないと困るのは背筋とのバランス
どっちかが著しく弱いとすぐ腰を痛める >>143
なんUの筋トレスレの転載やん
成りすまし多すぎて草なんやが >>158
肩はアーノルドプレス、マシンショルダープレス、サイドレイズ、ケーブルサイドレイズ、シュラッグくらい >>163
マジ?
ベンチ80相当のダンベルプレス出来るけどそんな体になれない 維持が大変だからスポーツやってる奴じゃないとやる意味ほんとないわ >>170
こないだも飲み会で初対面の女に
レスリングでもやってた?って言われたわ >>136
ワイ、こんな体やけどベンチは80上がるよ >>163
80kg上げれるんか…見た目どんな感じ?
リゼロのスバルは100kg上げれるって設定でヒョロガリみたいなキャラデザなんやが80kgレベルやとやっぱガリガリに見えるん? >>164
これ
だから他の部位は隔日でトレーニングしたりで良いけど
腹筋は小さいからか毎日おkって言われてる >>169
サンガツ
プレスもレイズもイマイチ効かせ方がわからんわ 1 :風吹けば名無し:2021/06/08(火) 00:08:54.10 ID:y7G0piwg0.net
ワイの身体かっこいい?ちな181cm65kg
https://imgur.com/x03QZ8p.jpg なんか妙に胸大きい人とかダサいし全くやろうと思わないけど知識聞くのは好き >>179
俺の聞き方が悪かったな年月の話だったのや
でも週5は凄いな最初の頃はそれくらいでやってたけど今はペース落としたわ 筋トレガイジ相変わらず自己顕示欲ムキムキできっしょ >>187
15年か凄いな
まだ3ヶ月くらいの雑魚やけど頑張るわ 時間の無駄だよな
ワイも3年間やってたけど先月やめたわ
気持ち悪い大きな体になるだけや >>193
36あったら一般的に十分体やな
というか体に比べてベンチ80が低すぎるんちゃう? >>193
これマジ?腕の太さに対して胸だけ細すぎるだろ… >>188
ワイのプロテイン歴
ザバス→チャンピオン→オプティマムのゴールドスタンダード→ダイマタイズのiso100→マイプロ→エクスプロージョン(値上がり前)→ザ・プロテイン(先月の50%オフ) >>197
あんまり関係ないんちゃうか?ハゲのマッチョってそんな多い印象ないけどなもちろんハゲてるやつはハゲてるけどさ >>193
腕より背景が明らかにお店なんが気になるわ >>199
フォームとかずっと適当でやってたからポテンシャルいかせてないのはあるかも
最近ちゃんとフォームとか調べてやりだしたわ >>205
まじかよ自宅にミルあるとか意識たけーな >>201
プロテイン経歴があるんやなw
サンガツ! >>204
ポテンシャルで言うと110くらい行きそうな気がする
どっかで習ってきたらめちゃめちゃ伸びそう >>209
なんとなく今思い出して書いただけやけどなw
プロテイン値上がりしすぎでヤバいわ まだゴリゴリじゃないが、腰痛治ったわ
やってよかった メンタル強くなるとか健康的になるってソースどこやねん >>212
円安でプロテイン値上げしてから
安易に買えんくなったよねw やってて気づいたけど骨格が全てやわ
まあやらんよりはええと思うけど >>216
先月ザ・プロテインのセールでキロ単価1650円やったから10キロかったわ
初めて買ったけどなかなかうまかった 格闘技見てると言うほどマッチョ強くないねんな
デリック・ルイスとか見た目ただのデブやし >>220
個人的には味はナンバーワン
チョコ、メロン、ヨーグルトがおすすめ 品質ゴミ
価格ゴミ
マイプロを未だに買い続けてる層が謎すぎるわ >>218
マイプロより安いやんw
ザ・プロテインに変えようかなw >>223
今月のセールはキロ2000円くらいっぽいで >>222
今マイプロでプロテイン買ってるやつはどうかしてる
サプリとかはまだコスパいいのあるけどな 筋トレのメリット・デメリット語ってるやつおらんやん、つまらん >>227
メリット
見た目が良くなる、自信がつく
デメリット
めちゃめちゃ大変
以上 たまに若くて太ってるように見えないのに腹だけ膨らんでるやつおるやん
あのきっしょい体系だけはなりたくないからやっぱ多少のトレーニングは必要やと思うわ >>225
ホンマかw高騰する中そんな安いプロテインあるんかwスゲーな笑 >>228
ソースないやん
自信なんか関係ないやろ
シュワルツェネッガーくらいマッチョになるわけじゃないし >>228
見た目良くなるのはデカだけですチビマッチョは余計に惨めなスタイルになります
つくのは自信じゃなく虚勢です >>233
ソースとか意味わからん
めちゃめちゃ頑張ってちょっといい体になって見た目良くなれば多少なりと自信付くだろ >>162
最後の写真になりたいけど、現実は3枚目や 筋トレ初めて以来通ってる整体行くたびにまた背中カッコよくなってるね!って言われて嬉しいわ
コレステロールタクヤさんみたいな見た目の人やからちょっと怖いけど >>235
意味わからんてまじで言うてんのか
脳内物質がどうとかそういう科学的根拠だよ脳筋 やって何になるのか
飯食って寝てるほうが楽だし最高
どうせ重度コミュ障のガイジだし何やっても無駄? >>162
最後2枚は胸肩はそこそこなのに腹筋がレベチだな、アブローラーやり込むのが結局正解なのかもしれない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています