【悲報】筋トレのメリット、案外ない
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筋トレするとなドーパミンとエンドルフィンっていうホルモンが出るんや
このふたつは脳内麻薬と言われるくらい気持ちのいいもんなんやで なんjって筋トレ筋トレ言ってるけど自撮りうp出来るような身体なの1%くらいだよね >>87
ガチガチにやるの嫌いやし始めは一日スクワット一回とかやったからな
とりあえず習慣化させることから始めて慣れてきたらだんだん回数や種目増やしていっての3年やから気づいたら割れてたわ >>98
ワイジ病気持ちやから妻子は作る気がせんのよね(そもそも作れる気がせんが) なるべく一人で生きたいから頑張って筋トレすふわ 筋トレなんてやめちまってええんやで
終わりのないトレーニングと食事に怯える日々を過ごすより
本来の自分を受け入れて清々しく生きた方が気持ちええやろ
さあ、筋トレという呪縛から自分を解き放とうや
お前は自由や >>104
一部を除き重量とかもオークション会場やろうからな
ワイはたまに写真だしとるけど 最近妹に筋トレ付き合わされてるわ
おかげでワイも腹筋バキバキに割れてきとる 実際過剰な筋トレは内臓痛めるだけでいいことないぞ
ランニング30分やるとかでいいよ 【お笑い】福岡人「福岡は名古屋より都会だ!日本三大都市は東京・大阪・福岡だ!」
なお現実w
↓↓↓↓↓↓↓
◯域内GDP
名古屋市(12.3兆円)>福岡市(6.5兆円)
◯駅数
名古屋市(190駅)>福岡市(81駅)
◯大企業数
名古屋市(398社)>福岡市(199社)
◯人口
名古屋市(233万人)>福岡市(161万人)
◯都市圏人口
名古屋市(687万人)>福岡市(257万人)
◯県内総生産
愛知県(40.3兆円)>福岡県(19.7兆円) 筋トレやダイエットやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレ・ダイエットしなきゃあとかほんまキッショ >>99
それは正直分からんわ
ただ病院で打つステはリスク管理上ローリスクローリターンやで
ステは初めが1番効くからちゃんと効くやつをワンサイクルした方が結果的に後悔しないかもな 毎日腹筋ローラーだけやってるけどそれなりに体つきが良くなってきたわ
変に筋トレしてムキムキになるよりはこれぐらいがちょうどいい >>109
イメージだけど筋トレだけして腹出てるんデブが多いんよ >>108
分かるわ一生筋トレしないといけないと思ったら挫折しちゃうんよな
過去に何回か挫折したけど今はのんびり筋トレやってるわ程々で継続するのがいいんじゃないかって思ってる 半年くらいやっとるけど鬱は良くなった
7キロ痩せて散歩に外でるようになったし今のところいい事しかない
世の中の鬱引きこもりに筋トレすすめたい なんJ民がよく言ってるありのままの自分を受け入れて認めることにしたわ
自分の体にコンプレックスしかなかったから筋トレで変えようかとも思ったけど、この元々の身体含めてのワイなんやな
しゃーないけど、この現実を受け入れ胸張って生きていきますわ!
筋トレなんかやらんでええんや! >>120
アブローラーは見た目よくなる筋肉全部鍛えられるからなー >>104
筋トレやってます=ムキムキマッチョでボディビルダー並の身体ですって意味やないからな
健康目的でやるならそこまでやる必要ないし >>120
ローラーええな 百均で500円くらいで売ってるの買うか迷うわ >>127
最初の頃に腹筋だけ鍛えられるのかと思ってたけど全身が筋肉痛になってビビったわ やりたきゃやる
やりたくなきゃやらない
でいいだろ
そもそも同じ量の食事でも太っていくやつと痩せていくやつがいる時点で体型なんて何の参考にもならん
せいぜい胃腸の機能が正常かどうか判断できるだけ フィジカル鍛えるとメンタルも強くなっとる気がするわ この間イベントの身体能力測定やったがそのうちのひとつが目をつぶって片足立ち2分でSやった
お前ら出来る? 3ヶ月毎日やったら確かに多少はデカくなったけど正直めんどくささに対してデカくなった割合が低いわ
もっとムキムキになってくれないとしんどい ベンチ80kgとか挙げれるようになると
街でカップルとすれ違うとき彼氏がヒョロガリだと
「ああ俺がその気になれば男の方ワンパンでぶちのめして女レイプできちゃうんだよなあ」
って興奮できるようになるぞ >>128
そこまで頑張れないからだろ
本当はマッチョになりたいけどそこまで努力できない敗北者ですってちゃんと認めろよ
何虚勢張ってんだよキショいわ >>135
前やったときできたよ
体幹とかがわかるんか? 太ももは血液のポンプになってくれるらしくて勃起維持にええんやと 筋トレはしてないけど肉体労働者で腕は筋肉あるんやけど腹だけ出てるわ
つまり腹筋っていらん筋肉なん? 170cm前後60kg前後のくせに体脂肪率17%以上みたいなのにはなりたくないよな
ただのデブやガリよりも情けない体型 >>140
そもそも全員がボディビルダーの体に憧れている前提がないとその話は成立しなくね >>130
いきなり深くやろうとするとマジで腰痛めるから始めるならそこだけ気をつけた方がいいかも よくムキムキになりたくない!っていう奴おるけど
そんなん無理やからな
相当ストイックに何年もやって筋肉分10キロ増やせるくらいやで >>137
マジで同じ状態、しかもわいデブから始めてずっと減量食だから効率も悪いし頭おかしくなるわ ベンチマックス80ちょいの糞雑魚やが
普通に生活しててもすごいからだとかムキムキとか言われて違和感あるわ
やっぱ80って世間一般ではすごいんよな >>146
腹筋って全身の筋肉の中でもかなりちっちゃい筋肉なんやで
ないと困るのは背筋とのバランス
どっちかが著しく弱いとすぐ腰を痛める >>143
なんUの筋トレスレの転載やん
成りすまし多すぎて草なんやが >>158
肩はアーノルドプレス、マシンショルダープレス、サイドレイズ、ケーブルサイドレイズ、シュラッグくらい >>163
マジ?
ベンチ80相当のダンベルプレス出来るけどそんな体になれない 維持が大変だからスポーツやってる奴じゃないとやる意味ほんとないわ >>170
こないだも飲み会で初対面の女に
レスリングでもやってた?って言われたわ >>136
ワイ、こんな体やけどベンチは80上がるよ >>163
80kg上げれるんか…見た目どんな感じ?
リゼロのスバルは100kg上げれるって設定でヒョロガリみたいなキャラデザなんやが80kgレベルやとやっぱガリガリに見えるん? >>164
これ
だから他の部位は隔日でトレーニングしたりで良いけど
腹筋は小さいからか毎日おkって言われてる >>169
サンガツ
プレスもレイズもイマイチ効かせ方がわからんわ 1 :風吹けば名無し:2021/06/08(火) 00:08:54.10 ID:y7G0piwg0.net
ワイの身体かっこいい?ちな181cm65kg
https://imgur.com/x03QZ8p.jpg なんか妙に胸大きい人とかダサいし全くやろうと思わないけど知識聞くのは好き >>179
俺の聞き方が悪かったな年月の話だったのや
でも週5は凄いな最初の頃はそれくらいでやってたけど今はペース落としたわ 筋トレガイジ相変わらず自己顕示欲ムキムキできっしょ >>187
15年か凄いな
まだ3ヶ月くらいの雑魚やけど頑張るわ 時間の無駄だよな
ワイも3年間やってたけど先月やめたわ
気持ち悪い大きな体になるだけや >>193
36あったら一般的に十分体やな
というか体に比べてベンチ80が低すぎるんちゃう? >>193
これマジ?腕の太さに対して胸だけ細すぎるだろ… >>188
ワイのプロテイン歴
ザバス→チャンピオン→オプティマムのゴールドスタンダード→ダイマタイズのiso100→マイプロ→エクスプロージョン(値上がり前)→ザ・プロテイン(先月の50%オフ) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています