>>22
骨に負担がかかる動きは苦痛ではあっても筋肉を肥大させはしないからな
負担をかければなんでもそれが運動になるということではない
トレーニングというのはちゃんと筋肉なり運動機能を向上させる目的をもって取り組まなければトレーニングにはならない
肉体労働ってのはそういう目的を持ってるわけではないから身体に負担にはなっても身体にプラスにはならない