いっぱい運動して、いっぱい飯食って、いっぱい寝る　←筋トレ理論どうたら言っても結局これが最強よな

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 03:34:53.19

シンプルにこれよ

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 03:35:21.92

とにかく運動しまくって飯食いまくっていっぱい寝れば強くなるだろう

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 03:36:04.84

小学生か

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 03:36:56.63

プロレスラーみたいなデブになる

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 03:37:06.47

>>3
馬鹿にできんよ

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 03:37:27.73

>>4
ムキムキになるだろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 03:38:48.99

しっかり筋トレしてたら苦痛になるほど食っても痩せていくからな

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 03:39:40.64

まあ実際これよなあ

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 03:40:17.24

>>4
プロレスラーは筋肉すごいやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 03:40:48.43

太れない体質のヒョロがリや

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 03:41:13.74

土方やってた頃の俺や
朝飯くって行きの車の中で寝て昼飯食ったら昼寝や
2ヶ月で筋骨隆々や

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 03:42:00.57

交通警備のキツイ現場で四六時中動いてたが
アホほど食ってたらデブのままだったぞ

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 03:42:42.67

じゃあ運動して、飯食って、寝ればいいけど
そうもいかんから理論が必要ってことやね

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 03:44:21.77

運動は少々痩せるし筋肉つくが
デブかどうかはやっぱ食生活じゃね
豚みたいなレスラー多すぎ

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 03:46:10.87

大きなメンチカツパンがおやつや

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 03:48:02.07

毎日筋トレ20セットやって10キロ走るとかそのレベルでやってたら4000kcalぐらい食ってても全然痩せる
ただ仕事はできなくなる

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 03:48:33.51

夜叉猿編のバキ理論やね

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 03:48:41.04

>>12
それ運動じゃないやん
筋肉に負荷かけてないし
ただの苦行とスポーツを一緒にするな

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 03:49:46.23

炭水化物祭りやるやつはいくら運動しててもデブ
工事現場でもおるわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 03:51:37.40

普通の労働って疲労はするけど消費カロリーとしては全然カスみたいなもんなんだよ
トレーニングとはちがう
土方とかでも肉体労働してるようでほとんど運動にはなってない

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 03:53:44.66

例えば建材の重たい鉄筋とか担いで運んでても実際はせいぜい30kgかそこらで、筋肉にかかる負荷としては全く大したことない
筋トレだったらそこで100kgとか担いでスクワットするわけで

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 03:55:06.06

疲労骨折してもおかしくない労働が運動じゃないんやったら
何が運動なんですかね
その本当のトレーニングとやらをやったら死ぬんじゃね

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 03:56:22.78

>>21
極論すぎやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 03:56:53.32

まあ実際に死亡事故起きてるんやろうけどな
ベンチとか首折って死ぬやつおるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 03:58:42.64

野球選手にデブたくさんいるけど

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 04:00:14.91

>>22
骨に負担がかかる動きは苦痛ではあっても筋肉を肥大させはしないからな
負担をかければなんでもそれが運動になるということではない
トレーニングというのはちゃんと筋肉なり運動機能を向上させる目的をもって取り組まなければトレーニングにはならない
肉体労働ってのはそういう目的を持ってるわけではないから身体に負担にはなっても身体にプラスにはならない

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 04:01:49.61

>>26
まあそれはあるな
適度なトレーニングと違って現場に体合わせんといかんから
体壊すやつ多いで

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 04:03:48.15

単なる負担と適切な負荷をかけるトレーニングは違うからな
変な姿勢でいると体に負担かかって腰とか悪くするけどそれをトレーニングとは言わない

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 04:04:16.74

例えば50回3セットが最も効果的やとしても
夕方までに30セットやらんといかん現場もあるわけで
オーバーワークで逆効果や

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 04:05:28.83

まあその分食わんといけないわけで
飯食えない土方とか目が引っ込んでくるからな

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 04:09:05.63

ルフィやん

**風吹けば名無し** · 2022/10/25(火) 04:18:35.17

いっぱい運動は回復が追いつかなくて死亡