0001風吹けば名無し2022/10/25(火) 03:34:53.19ID:cbioBnU50
シンプルにこれよ
0002風吹けば名無し2022/10/25(火) 03:35:21.92ID:cbioBnU50
とにかく運動しまくって飯食いまくっていっぱい寝れば強くなるだろう
0003風吹けば名無し2022/10/25(火) 03:36:04.84ID:uRDH/VdI0
小学生か
0004風吹けば名無し2022/10/25(火) 03:36:56.63ID:Xuvoh/GyM
プロレスラーみたいなデブになる
0005風吹けば名無し2022/10/25(火) 03:37:06.47ID:cbioBnU50
0006風吹けば名無し2022/10/25(火) 03:37:27.73ID:cbioBnU50
0007風吹けば名無し2022/10/25(火) 03:38:48.99ID:8xFOcXICd
しっかり筋トレしてたら苦痛になるほど食っても痩せていくからな
0009風吹けば名無し2022/10/25(火) 03:40:17.24ID:A8A0d2nid
0010風吹けば名無し2022/10/25(火) 03:40:48.43ID:9zMUCIpu0
太れない体質のヒョロがリや
0011風吹けば名無し2022/10/25(火) 03:41:13.74ID:owvCWZHJd
土方やってた頃の俺や
朝飯くって行きの車の中で寝て昼飯食ったら昼寝や
2ヶ月で筋骨隆々や
0012風吹けば名無し2022/10/25(火) 03:42:00.57ID:rWGEcEHz0
交通警備のキツイ現場で四六時中動いてたが
アホほど食ってたらデブのままだったぞ
0013風吹けば名無し2022/10/25(火) 03:42:42.67ID:BGWMEXSI0
じゃあ運動して、飯食って、寝ればいいけど
そうもいかんから理論が必要ってことやね
0014風吹けば名無し2022/10/25(火) 03:44:21.77ID:EWDINxDBM
運動は少々痩せるし筋肉つくが
デブかどうかはやっぱ食生活じゃね
豚みたいなレスラー多すぎ
0015風吹けば名無し2022/10/25(火) 03:46:10.87ID:owvCWZHJd
大きなメンチカツパンがおやつや
0016風吹けば名無し2022/10/25(火) 03:48:02.07ID:h613386Hd
毎日筋トレ20セットやって10キロ走るとかそのレベルでやってたら4000kcalぐらい食ってても全然痩せる
ただ仕事はできなくなる
0017風吹けば名無し2022/10/25(火) 03:48:33.51ID:owvCWZHJd
夜叉猿編のバキ理論やね
0018風吹けば名無し2022/10/25(火) 03:48:41.04ID:cbioBnU50
>>12
それ運動じゃないやん
筋肉に負荷かけてないし
ただの苦行とスポーツを一緒にするな 0019風吹けば名無し2022/10/25(火) 03:49:46.23ID:Hi3Gv/rAM
炭水化物祭りやるやつはいくら運動しててもデブ
工事現場でもおるわ
0020風吹けば名無し2022/10/25(火) 03:51:37.40ID:h613386Hd
普通の労働って疲労はするけど消費カロリーとしては全然カスみたいなもんなんだよ
トレーニングとはちがう
土方とかでも肉体労働してるようでほとんど運動にはなってない
0021風吹けば名無し2022/10/25(火) 03:53:44.66ID:h613386Hd
例えば建材の重たい鉄筋とか担いで運んでても実際はせいぜい30kgかそこらで、筋肉にかかる負荷としては全く大したことない
筋トレだったらそこで100kgとか担いでスクワットするわけで
0022風吹けば名無し2022/10/25(火) 03:55:06.06ID:owvCWZHJd
疲労骨折してもおかしくない労働が運動じゃないんやったら
何が運動なんですかね
その本当のトレーニングとやらをやったら死ぬんじゃね
0023風吹けば名無し2022/10/25(火) 03:56:22.78ID:A8A0d2nid
0024風吹けば名無し2022/10/25(火) 03:56:53.32ID:owvCWZHJd
まあ実際に死亡事故起きてるんやろうけどな
ベンチとか首折って死ぬやつおるやろ
0025風吹けば名無し2022/10/25(火) 03:58:42.64ID:aai+vyFSM
野球選手にデブたくさんいるけど
0026風吹けば名無し2022/10/25(火) 04:00:14.91ID:h613386Hd
>>22
骨に負担がかかる動きは苦痛ではあっても筋肉を肥大させはしないからな
負担をかければなんでもそれが運動になるということではない
トレーニングというのはちゃんと筋肉なり運動機能を向上させる目的をもって取り組まなければトレーニングにはならない
肉体労働ってのはそういう目的を持ってるわけではないから身体に負担にはなっても身体にプラスにはならない 0027風吹けば名無し2022/10/25(火) 04:01:49.61ID:owvCWZHJd
>>26
まあそれはあるな
適度なトレーニングと違って現場に体合わせんといかんから
体壊すやつ多いで 0028風吹けば名無し2022/10/25(火) 04:03:48.15ID:Rzip5Gr40
単なる負担と適切な負荷をかけるトレーニングは違うからな
変な姿勢でいると体に負担かかって腰とか悪くするけどそれをトレーニングとは言わない
0029風吹けば名無し2022/10/25(火) 04:04:16.74ID:owvCWZHJd
例えば50回3セットが最も効果的やとしても
夕方までに30セットやらんといかん現場もあるわけで
オーバーワークで逆効果や
0030風吹けば名無し2022/10/25(火) 04:05:28.83ID:owvCWZHJd
まあその分食わんといけないわけで
飯食えない土方とか目が引っ込んでくるからな
0031風吹けば名無し2022/10/25(火) 04:09:05.63ID:PHz405aG0
ルフィやん
0032風吹けば名無し2022/10/25(火) 04:18:35.17ID:WqGfPTq90
いっぱい運動は回復が追いつかなくて死亡