いっぱい運動して、いっぱい飯食って、いっぱい寝る ←筋トレ理論どうたら言っても結局これが最強よな

[0021 風吹けば名無し 2022/10/25(火) 03:53:44.66 ID:h613386Hd]

例えば建材の重たい鉄筋とか担いで運んでても実際はせいぜい30kgかそこらで、筋肉にかかる負荷としては全く大したことない
筋トレだったらそこで100kgとか担いでスクワットするわけで