筋トレマン僕ベンチプレス152.5kg3repできてしまうwwww
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>>2
世の中には200以上でセット組むバケモンもおるんやで でもベンチってつまんないよね🥺
やっぱりスクワットが最強なんだ🥺 凄いと思うけどなんJでベンチプレス語ってる人って大体デブマッチョだよな イッチの体重くらいだと日本記録240kgなんやな
訳分からん数字やな >>20
当然僕も120MAXの時あったけどやれば伸びるもんや
>>21
嫁大好き >>22
240とか僕のMAXである170が15rep位できるレベル
バケモノ土下座しちゃう >>27
脱ぐとできそう感あるな
やっぱ服あるとわからんわ 2set目も3repできたで
調子良さそうやしMAXチャレンジしたらよかった 俺も最近40kgを10回×3セットできるようになった! >>33
吐きそうになるレベルできついわ
しかも腰膝痛くなる 何かスポーツやってるんか?
筋トレだけやらすには惜しい体格やで >>34
僕の始めたてのころがそれくらいやで
君もやれば伸びる ベンチ手首痛くなってあかんわ
みんなどうやって関節のケアしとるんや 普段の胸のトレーニングは何キロでどんなセット組んでるんや? >>36
ジコマン筋トレのみや
柔道やりたい思ったがもうそんな年齢やないわ >>41
いくつや
組技は何歳からやっても強く馴れるぞ >>38
僕サポーター類なにもしてないけど最近よく痛めるわ
>>39
利き手で70ちょいしかないで 筋トレオンリーまんって不思議なんやけど
その鍛えた体をなにかに使いたいとかならないんか >>40
その日の気分で3~10repを重量変えて6~9セットくらいやってる
>>42
ほぼベンチ豚やな
来年から足背中がんばる ジム2年ボク、体脂肪率12%ベンチ120kgで咽び泣く
150まで何年かかるんや
マッスルゲートまで減量続けなあかんしモチベ保ち辛いわ >>45
ガチで握力鍛えてる人って100とかあるイメージ
>>46
他人を見た目で威嚇するくらいや >>49
まだまだ余裕や
柔道もせやけど特にブラジリアンとかなら四十すぎてから始める人も結構おるで >>48
普段のセット教えてくれたら信じるかも
>>51
169ちび有利
>>52
僕の一番最初の壁は140やったわ
そこまではわりとスムーズにいった >>55
まじかよ
子供が付き合ってくれるなら一度道場行ってみるわ
サンキューーー!!! 昔デッドリフトで150kgまで上がるようになったわ
背筋力測る機械見つけて友達と測ったらデッド200kg上がる友達が200kgで俺が250kgだった
体の使い方なんだなってなった 3set目潰れてしもたわ
もうちょいパンプさして出掛けてくるで!!!!!! でもお前10km45分で走れないでしょ?
ワイの勝ちやん ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています