0001風吹けば名無し2022/10/21(金) 15:35:33.68ID:y0bmbXUt0
成長するもんやな
0016風吹けば名無し2022/10/21(金) 15:40:29.99ID:HNAlkt/+p
凄いと思うけどなんJでベンチプレス語ってる人って大体デブマッチョだよな
0017風吹けば名無し2022/10/21(金) 15:41:11.01ID:Tj0FnuHbM
すごいやん
0018風吹けば名無し2022/10/21(金) 15:41:36.03ID:ishnH1FI0
0019風吹けば名無し2022/10/21(金) 15:42:30.95ID:y0bmbXUt0
0020風吹けば名無し2022/10/21(金) 15:42:50.51ID:qSA2+fED0
ワイ179/78、120が限界
0021風吹けば名無し2022/10/21(金) 15:43:17.07ID:ESssWhqpd
ホモ？
0022風吹けば名無し2022/10/21(金) 15:43:50.66ID:ishnH1FI0
イッチの体重くらいだと日本記録240kgなんやな
訳分からん数字やな
0023風吹けば名無し2022/10/21(金) 15:44:25.96ID:y0bmbXUt0
>>20
当然僕も120MAXの時あったけどやれば伸びるもんや
>>21
嫁大好き 0024風吹けば名無し2022/10/21(金) 15:45:12.09ID:5tAEctv10
ホモじゃ無いけど筋肉舐め回したいわ
0025風吹けば名無し2022/10/21(金) 15:45:44.57ID:y0bmbXUt0
>>22
240とか僕のMAXである170が15rep位できるレベル
バケモノ土下座しちゃう 0026風吹けば名無し2022/10/21(金) 15:45:49.26ID:X2AIsQ3rM
うーん……写真見た感じちょっと嘘くさいかな
0027風吹けば名無し2022/10/21(金) 15:47:32.25ID:y0bmbXUt0
0029風吹けば名無し2022/10/21(金) 15:48:19.99ID:X2AIsQ3rM
>>27
脱ぐとできそう感あるな
やっぱ服あるとわからんわ 0030風吹けば名無し2022/10/21(金) 15:48:33.66ID:y0bmbXUt0
0031風吹けば名無し2022/10/21(金) 15:49:52.72ID:5Bt+lmUr0
胸板格好いい
0032風吹けば名無し2022/10/21(金) 15:50:06.82ID:y0bmbXUt0
2set目も3repできたで
調子良さそうやしMAXチャレンジしたらよかった
0034風吹けば名無し2022/10/21(金) 15:51:11.56ID:ayxkP1mY0
俺も最近40kgを10回×3セットできるようになった！
0035風吹けば名無し2022/10/21(金) 15:51:16.63ID:y0bmbXUt0
>>33
吐きそうになるレベルできついわ
しかも腰膝痛くなる 0036風吹けば名無し2022/10/21(金) 15:51:26.36ID:X2AIsQ3rM
何かスポーツやってるんか？
筋トレだけやらすには惜しい体格やで
0037風吹けば名無し2022/10/21(金) 15:51:59.76ID:y0bmbXUt0
>>34
僕の始めたてのころがそれくらいやで
君もやれば伸びる 0038風吹けば名無し2022/10/21(金) 15:52:22.76ID:AQ2HTTpz0
ベンチ手首痛くなってあかんわ
みんなどうやって関節のケアしとるんや
0039風吹けば名無し2022/10/21(金) 15:52:28.44ID:ishnH1FI0
握力はどんくらい
0040風吹けば名無し2022/10/21(金) 15:52:35.16ID:BgQfQVk60
普段の胸のトレーニングは何キロでどんなセット組んでるんや？
0041風吹けば名無し2022/10/21(金) 15:53:22.47ID:y0bmbXUt0
>>36
ジコマン筋トレのみや
柔道やりたい思ったがもうそんな年齢やないわ 0042風吹けば名無し2022/10/21(金) 15:53:42.05ID:DbnJufLiM
ベンチ豚か？
0043風吹けば名無し2022/10/21(金) 15:54:05.71ID:Y+jQZyudM
>>41
いくつや
組技は何歳からやっても強く馴れるぞ 0044風吹けば名無し2022/10/21(金) 15:54:17.87ID:y0bmbXUt0
>>38
僕サポーター類なにもしてないけど最近よく痛めるわ
>>39
利き手で70ちょいしかないで 0045風吹けば名無し2022/10/21(金) 15:55:17.53ID:ishnH1FI0
0046風吹けば名無し2022/10/21(金) 15:55:37.85ID:ITuD69VeM
筋トレオンリーまんって不思議なんやけど
その鍛えた体をなにかに使いたいとかならないんか
0047風吹けば名無し2022/10/21(金) 15:55:53.76ID:y0bmbXUt0
>>40
その日の気分で3～10repを重量変えて6～9セットくらいやってる
>>42
ほぼベンチ豚やな
来年から足背中がんばる 0048風吹けば名無し2022/10/21(金) 15:55:53.79ID:rZvxoiuMM
ワイは250上げるけど
0049風吹けば名無し2022/10/21(金) 15:56:23.73ID:y0bmbXUt0
0050風吹けば名無し2022/10/21(金) 15:56:30.49ID:Es1iwcCRM
0051風吹けば名無し2022/10/21(金) 15:56:31.33ID:UZhd9brxd
身長は？
0052風吹けば名無し2022/10/21(金) 15:57:13.90ID:kQiA1YFVM
ジム2年ボク、体脂肪率12%ベンチ120kgで咽び泣く
150まで何年かかるんや
マッスルゲートまで減量続けなあかんしモチベ保ち辛いわ
0053風吹けば名無し2022/10/21(金) 15:57:41.76ID:y0bmbXUt0
>>45
ガチで握力鍛えてる人って100とかあるイメージ
>>46
他人を見た目で威嚇するくらいや 0054風吹けば名無し2022/10/21(金) 15:57:43.19ID:kQiA1YFVM
0055風吹けば名無し2022/10/21(金) 15:58:20.56ID:Y+jQZyudM
>>49
まだまだ余裕や
柔道もせやけど特にブラジリアンとかなら四十すぎてから始める人も結構おるで 0056風吹けば名無し2022/10/21(金) 16:00:07.45ID:y0bmbXUt0
>>48
普段のセット教えてくれたら信じるかも
>>51
169ちび有利
>>52
僕の一番最初の壁は140やったわ
そこまではわりとスムーズにいった 0057風吹けば名無し2022/10/21(金) 16:00:52.68ID:tLzkhcx70
神の子やわ
0058風吹けば名無し2022/10/21(金) 16:00:53.82ID:y0bmbXUt0
>>55
まじかよ
子供が付き合ってくれるなら一度道場行ってみるわ
サンキューーー！！！ 0059風吹けば名無し2022/10/21(金) 16:03:20.59ID:DI16n6yQ0
昔デッドリフトで150kgまで上がるようになったわ
背筋力測る機械見つけて友達と測ったらデッド200kg上がる友達が200kgで俺が250kgだった
体の使い方なんだなってなった
0060風吹けば名無し2022/10/21(金) 16:03:24.44ID:y0bmbXUt0
3set目潰れてしもたわ
もうちょいパンプさして出掛けてくるで！！！！！！
0061風吹けば名無し2022/10/21(金) 16:04:44.51ID:tudBzkRn0
腰やってから90以上は怖くてやれなくなったわ
0062風吹けば名無し2022/10/21(金) 16:06:42.75ID:i3WOQ0N90
でもお前10km45分で走れないでしょ？
ワイの勝ちやん
0063風吹けば名無し2022/10/21(金) 16:09:30.88ID:3Jf2CeBT0
すごいね
0064風吹けば名無し2022/10/21(金) 16:09:51.09ID:u3d79Elsp
つよいわ、誇っていいぞ
0065風吹けば名無し2022/10/21(金) 16:10:04.27ID:Y+jQZyudM