筋トレって苦しくなるまでやらなきゃアカンのか？

**風吹けば名無し** · 2022/10/19(水) 03:38:13.48

つらいし苦しいし吐きそうなるし最悪なんやが筋トレ

**風吹けば名無し** · 2022/10/19(水) 03:38:32.76

程々の重量じゃアカンのか？

**風吹けば名無し** · 2022/10/19(水) 03:38:59.16

低重量で追い込むほうが死ぬほど辛い

**風吹けば名無し** · 2022/10/19(水) 03:39:12.83

めっちゃ死にそうで楽しいやろ🤪

**風吹けば名無し** · 2022/10/19(水) 03:39:35.73

気持ち悪くなるやん
これが嫌で筋トレ続かんわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/19(水) 03:39:47.68

ほどほどでええで
行き過ぎたら事故る

**風吹けば名無し** · 2022/10/19(水) 03:39:51.84

あの吊りそうなビクビク感が良いんやんけ

**風吹けば名無し** · 2022/10/19(水) 03:39:56.45

なんで仕事でもないのにこんな苦行せなアカンねんと

**風吹けば名無し** · 2022/10/19(水) 03:40:04.94

>>2
ほどほどの重量で死にそうなくらいやってもええで☺

**風吹けば名無し** · 2022/10/19(水) 03:40:58.46

程々の重量で程々の回数じゃアカンの？

**風吹けば名無し** · 2022/10/19(水) 03:41:20.37

ガチで苦行やん
つらすぎるんやが筋トレ

**風吹けば名無し** · 2022/10/19(水) 03:43:41.04

筋トレは基本的に自傷行為だからストレスが溜まったときにやれ

**風吹けば名無し** · 2022/10/19(水) 03:43:52.35

ムキムキになる必要がそもそもない
筋トレなんてやらなくてええんやから
そんなことよりありのままの自分と向き合おうや
そしてそんな自分を認めて受け入れようやないの
それこそが本当に必要な「トレーニング」やろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/19(水) 03:45:28.20

動機はなんや？
趣味なら無理ない範囲でええで

**風吹けば名無し** · 2022/10/19(水) 03:45:45.81

金あるならトレーナーに指導してもらってもええし

**風吹けば名無し** · 2022/10/19(水) 03:46:03.92

完全に続かないタイプだからやらんでいいよ

**風吹けば名無し** · 2022/10/19(水) 03:46:07.61

もう無理って思ったところから3回上げろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/19(水) 03:46:23.73

>>14
こういう体になりたい
https://i.imgur.com/5n8Mfl1.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/10/19(水) 03:47:03.55

楽々筋トレでいいよ追い込まなくていいよみたいな理論ってステロイド前提だからな

**風吹けば名無し** · 2022/10/19(水) 03:47:20.06

続かんタイプだわ
ガチで苦行としか思えんし何の楽しさも無い…
筋トレ続いてる奴がほんまに理解できない

**風吹けば名無し** · 2022/10/19(水) 03:48:22.74

>>18
軽く負荷感じたあともうしばらく
まあ負荷感じる回数の2割増しくらいで

**風吹けば名無し** · 2022/10/19(水) 03:48:39.46

>>20
それならできる範囲でええで

**風吹けば名無し** · 2022/10/19(水) 03:49:26.16

楽々でええで

**風吹けば名無し** · 2022/10/19(水) 03:49:55.55

始めてどのくらい？
3ヶ月もやれば明らかに体変わってきてモチベ上がるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/10/19(水) 03:49:56.42

それでも筋トレやってるが毎回吐きそうなるで
目眩もする　おそらく酸欠になってる

**風吹けば名無し** · 2022/10/19(水) 03:50:43.05

>>1
程度を知らないのか乳酸が駄目なのか...
ワイのトッモそれで乳酸アレルギー判定でNG出たで

**風吹けば名無し** · 2022/10/19(水) 03:50:43.58

いつの間にか疲労感がクセになるようになってる
筋肉ないうちはただ辛いだけや

**風吹けば名無し** · 2022/10/19(水) 03:51:36.79

>>24
自宅トレで一年以上や
体つきはまぁ多少は変わったけどつらさのほうが上だわ
もともと骨がくっそ細いタイプだからひょろいし薄っぺらい　明らかに筋トレに向いてないタイプだわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/19(水) 03:52:28.69

>>26
乳酸アレルギーなんてあるのか
それかもしれん
ガチで尋常じゃないくらい息切れして気持ち悪くなるし

**風吹けば名無し** · 2022/10/19(水) 03:52:38.89

ムキムキマッチョならそう
程々マッチョならそうでもない

**風吹けば名無し** · 2022/10/19(水) 03:52:58.64

>>28
ちゃんとメシ食ってる？

**風吹けば名無し** · 2022/10/19(水) 03:53:31.68

宅トレとか時間無駄だからさっさとジム池

**風吹けば名無し** · 2022/10/19(水) 03:54:09.84

それ多分むしろ重量足りてない

**風吹けば名無し** · 2022/10/19(水) 03:54:41.23

>>31
プロテイン飲んでる
飯はあんまり食ってないんや…マラソンやってるから太ったらタイム遅くなるし
でもそれでも筋トレやった日と翌日はできるだけカロリーとるようにしてる

**風吹けば名無し** · 2022/10/19(水) 03:55:07.83

軽い重量を程々にやってたらどうなるの？
意味なくはないやろ？
むしろ程よく締まって健康維持には最適なんじゃと思うんだが