ダイエットしたら身長が伸びないって聞いたんですけどどうなんですか？

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 11:19:38.58

痩せたいんですがもっと身長を伸ばしたいんです

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 11:21:05.22

体作る要素減らしてどう伸ばすんやってなるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 11:21:42.00

みんなが考えるダイエットって過剰な食事制限じゃん
○○しか食べいないとか
カロリーを抑えて必要な栄養素をちゃんと摂取すればダイエットしながら身長伸びると思うよ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 11:22:21.31

>>2
なら筋トレだけなら身長伸びますかね？

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 11:22:56.23

食事量減らすダイエットはあかんやで
かと言って過剰に動いたり筋肉付けまくるのもあかんのや
だから軽いジョギングを毎日したらええんやで

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 11:22:56.56

成長期に筋トレし過ぎとかダイエットとかヘンなことしないほうがいいよ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 11:23:47.14

ダイエットというか一日一食生活やったけど１８５センチまで伸びた

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 11:24:24.77

>>5
軽いジョギングってどれぐらいですか？

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 11:25:07.10

食べながら中高部活程度の運動したら？

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 11:25:38.47

>>6
適度なダイエットなら大丈夫ってことですか？

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 11:26:46.37

肉食動物みたいに肉ばっかり食ってればええやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 11:27:16.06

>>8
そんなもん人によるやろ
アスリートの軽い運動はワイらには死にかねんレベルなんやから
身体温まっていい汗流れてるけどそこまで息は切れてないくらいちゃうか

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 11:29:14.58

>>11
肉って食べ過ぎたらダメなんじゃないんですか？

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 11:30:54.97

>>13
タンパク質は筋肉の元やから必要やぞ
まあなんでも食べ過ぎは良くないって話になるけど成長期なら別に平気や

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 11:33:25.98

>>14
結構太ってるんですけど大丈夫ですか？

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 11:34:59.23

>>15
ちな身長体重どのくらいなんや？

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 11:36:51.10

>>16
170/80ぐらいです

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 11:39:28.53

>>17
成長しきったてからダイエットしたらどうや？
それなら背が伸びないかもっていう心配せずに後で痩せられるで

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 11:42:48.70

>>18
そうですかね？動くのが段々キツくなってきてるんですけど…

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 11:45:56.49

>>19
なら運動するべきやと思うで
でも運動じゃたいして痩せんから多少の食事制限は必要になるで

**風吹けば名無し** · 2022/10/11(火) 11:49:04.76

>>20
なら今は運動して成長期が終わったら食事制限すればいいですか？