【画像】お菓子とジュースやめて筋トレする生活を3ヶ月続けた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**風吹けば名無し** · 2022/10/06(木) 20:12:39.07

ビフォー
https://i.imgur.com/5XkDM2s.png
https://i.imgur.com/sGDk12W.png

アフター
https://i.imgur.com/R8mIeh7.png
https://i.imgur.com/J2pzfFN.png

ウエスト8cm減

**風吹けば名無し** · 2022/10/06(木) 20:13:08.52

やるやん

**風吹けば名無し** · 2022/10/06(木) 20:13:11.43

全然ちゃうやん
すごE

**風吹けば名無し** · 2022/10/06(木) 20:13:20.44

体脂肪率20パーてところか

**風吹けば名無し** · 2022/10/06(木) 20:14:00.49

お菓子とジュースを捨てて手に入れた偽りの筋肉

**風吹けば名無し** · 2022/10/06(木) 20:14:10.05

筋トレしてる間にホモになったんか？

**風吹けば名無し** · 2022/10/06(木) 20:14:12.29

ちんちん触ってるのは何なんや

**風吹けば名無し** · 2022/10/06(木) 20:14:59.18

なんでちんこ触ってるんや

**風吹けば名無し** · 2022/10/06(木) 20:15:07.23

この人お腹引っ込めて写真撮ってるって前バラしてたやん
お腹引っ込めない写真も貼ってや

**風吹けば名無し** · 2022/10/06(木) 20:15:33.35

痩せると姿勢良くなるってのはマジよな

**風吹けば名無し** · 2022/10/06(木) 20:15:39.69

なんで股間おさえねん

**風吹けば名無し** · 2022/10/06(木) 20:15:58.35

【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】

・筋肉が分解されてしまう　
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい

＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。

https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/

**風吹けば名無し** · 2022/10/06(木) 20:16:07.31

なんでちんこ掴んでんねん