0001風吹けば名無し2022/10/06(木) 20:12:39.07ID:9a4oXHj80
0002風吹けば名無し2022/10/06(木) 20:13:08.52ID:lXn0qr54d
やるやん
0003風吹けば名無し2022/10/06(木) 20:13:11.43ID:8g7bI0K00
全然ちゃうやん
すごE
0004風吹けば名無し2022/10/06(木) 20:13:20.44ID:nTLMDXUNd
体脂肪率20パーてところか
0005風吹けば名無し2022/10/06(木) 20:14:00.49ID:0PY6lLykM
お菓子とジュースを捨てて手に入れた偽りの筋肉
0006風吹けば名無し2022/10/06(木) 20:14:10.05ID:qYlgdPjw0
筋トレしてる間にホモになったんか？
0007風吹けば名無し2022/10/06(木) 20:14:12.29ID:OLLs4Fx0d
ちんちん触ってるのは何なんや
0008風吹けば名無し2022/10/06(木) 20:14:59.18ID:qtUhlryq0
なんでちんこ触ってるんや
0009風吹けば名無し2022/10/06(木) 20:15:07.23ID:9G3ioh4d0
この人お腹引っ込めて写真撮ってるって前バラしてたやん
お腹引っ込めない写真も貼ってや
0010風吹けば名無し2022/10/06(木) 20:15:33.35ID:7DCCnuaBd
痩せると姿勢良くなるってのはマジよな
0011風吹けば名無し2022/10/06(木) 20:15:39.69ID:rf7NOii6M
なんで股間おさえねん
0012風吹けば名無し2022/10/06(木) 20:15:58.35ID:B3iablsb0
【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】
・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい
＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。
https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/