筋トレおじさん「筋肉は裏切らない」←裏切られてそうなもの

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 21:19:06.28

膝

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 21:19:13.93

よめ

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 21:19:26.22

友達

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 21:19:32.53

小島瑠璃子

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 21:19:52.93

【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】

・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい

＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。

https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 21:20:02.51

小島瑠璃子

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 21:20:03.71

会社

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 21:20:11.44

女

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 21:20:15.06

家族

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 21:20:25.90

腰やぞ

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 21:20:33.35

腰

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 21:20:49.33

肩
手首

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 21:20:57.37

筋トレというかスポーツで体壊したオッサン見たことあるな
雰囲気は体育会系の頃のままなのに虚弱なのが不思議な感じやった

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 21:21:05.74

肝臓

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 21:21:38.74

髪の毛…

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 21:22:01.46

筋肉
筋トレ休むと居なくなるからあいつら

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 21:23:43.65

ステロイド

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 21:24:45.71

女の子やろうなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 21:27:58.98

関節

**風吹けば名無し** · 2022/10/04(火) 21:30:25.16

ある程度筋肉ついたところで
あとは減らさない感じの方がいいね