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懸垂を10回3セットできるようになったんやが
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0001風吹けば名無し
垢版 |
2022/10/01(土) 20:34:04.75ID:Bgkye+X60
自衛隊式で

体の見た目ぜんぜん変わらん
0002風吹けば名無し
垢版 |
2022/10/01(土) 20:34:21.13ID:Bgkye+X60
できるようになるまで長かったわ
0003風吹けば名無し
垢版 |
2022/10/01(土) 20:34:48.55ID:Bgkye+X60
やっぱ自重トレって意味ないな
0004風吹けば名無し
垢版 |
2022/10/01(土) 20:36:32.17ID:Wbs++Kkb0
そら自衛隊式は広背筋に効かせるチンニングやないし
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