0001風吹けば名無し2022/10/01(土) 20:34:04.75ID:Bgkye+X60
自衛隊式で
体の見た目ぜんぜん変わらん
0002風吹けば名無し2022/10/01(土) 20:34:21.13ID:Bgkye+X60
できるようになるまで長かったわ
0003風吹けば名無し2022/10/01(土) 20:34:48.55ID:Bgkye+X60
やっぱ自重トレって意味ないな
0004風吹けば名無し2022/10/01(土) 20:36:32.17ID:Wbs++Kkb0
そら自衛隊式は広背筋に効かせるチンニングやないし