【朗報】ワイ、野獣先輩と同じ体重まで落とす

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 23:31:34.12

身長は170cm体重は74kgです

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 23:31:50.43

ガチムチ

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 23:34:05.27

【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】

・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい　

＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。

https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/