最近ダイエットしてるんだけどこの食事で痩せる？

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 19:31:23.83

朝、抜き
昼、おにぎりと春雨スープ
夜、スムージー

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 19:32:26.75

痩せそうだけど体力も落ちそう

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 19:32:50.79

ちな現場仕事や

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 19:36:18.61

朝食った方が良いぞ。満腹になるのではなく空腹を回避する程度の食事が大事。

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 19:38:43.63

良いおやつ無いか？
夜腹が減ってしょうがないわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 19:40:14.71

少なすぎだろ

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 19:40:18.65

朝食って夜抜けば？
その分早く寝て

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 19:40:36.03

やつれる
栄養価が低すぎる

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 19:40:50.53

カロリー低過ぎると逆に痩せへんで

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 19:41:11.88

夜は寝るだけだから食いたいのわかるけど我慢せーや
空腹は1週間程度で慣れる

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 19:41:13.98

朝食べて夜抜いた方がいいよ

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 19:41:34.78

>>5
ドライフルーツはどうや？
ただし、コンビニで売ってるのは砂糖塗してあるものもあるから要注意。

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 19:42:20.79

夜抜く代わりにスムージー飲んでるんだが朝に持っていったほうがいいの？

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 19:43:28.14

>>13
夜はそれでええやろ
朝は食っとけ極端なことやらん方がええで

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 19:44:18.29

たんぱく質摂らないのはなぜ？
栄養ちゃんと考えてるのか？

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 19:45:02.82

朝あまり食べれないからおにぎり一個食べるわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 19:45:38.86

>>15
プロテイン飲んでるけどそれだけじゃだめ？

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 19:46:02.81

体を壊せば確かに痩せる

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 19:46:19.92

野菜食べてない時点で終わり

**風吹けば名無し** · 2022/09/23(金) 19:47:25.82

朝、おにぎり
昼、サラダパスタ　おにぎり
夜、スムージー　プロテイン
これでどうや