0001風吹けば名無し2022/09/23(金) 19:31:23.83ID:exvyNFEf0
朝、抜き
昼、おにぎりと春雨スープ
夜、スムージー
0003風吹けば名無し2022/09/23(金) 19:32:50.79ID:exvyNFEf0
ちな現場仕事や
0004風吹けば名無し2022/09/23(金) 19:36:18.61ID:MrfOBIsU0
朝食った方が良いぞ。満腹になるのではなく空腹を回避する程度の食事が大事。
0005風吹けば名無し2022/09/23(金) 19:38:43.63ID:exvyNFEf0
良いおやつ無いか？
夜腹が減ってしょうがないわ
0006風吹けば名無し2022/09/23(金) 19:40:14.71ID:OPeyOhyi0
少なすぎだろ
0007風吹けば名無し2022/09/23(金) 19:40:18.65ID:aDYoupQ10
朝食って夜抜けば？
その分早く寝て
0008風吹けば名無し2022/09/23(金) 19:40:36.03ID:W/QVCkKSM
やつれる
栄養価が低すぎる
0009風吹けば名無し2022/09/23(金) 19:40:50.53ID:OhzFaKoG0
カロリー低過ぎると逆に痩せへんで
0010風吹けば名無し2022/09/23(金) 19:41:11.88ID:OPeyOhyi0
夜は寝るだけだから食いたいのわかるけど我慢せーや
空腹は1週間程度で慣れる
0012風吹けば名無し2022/09/23(金) 19:41:34.78ID:MrfOBIsU0
>>5
ドライフルーツはどうや？
ただし、コンビニで売ってるのは砂糖塗してあるものもあるから要注意。 0013風吹けば名無し2022/09/23(金) 19:42:20.79ID:exvyNFEf0
夜抜く代わりにスムージー飲んでるんだが朝に持っていったほうがいいの？
0014風吹けば名無し2022/09/23(金) 19:43:28.14ID:OPeyOhyi0
>>13
夜はそれでええやろ
朝は食っとけ極端なことやらん方がええで 0015風吹けば名無し2022/09/23(金) 19:44:18.29ID:3P/+CCN2a
たんぱく質摂らないのはなぜ？
栄養ちゃんと考えてるのか？
0016風吹けば名無し2022/09/23(金) 19:45:02.82ID:exvyNFEf0
朝あまり食べれないからおにぎり一個食べるわ
0017風吹けば名無し2022/09/23(金) 19:45:38.86ID:exvyNFEf0
>>15
プロテイン飲んでるけどそれだけじゃだめ？ 0018風吹けば名無し2022/09/23(金) 19:46:02.81ID:SnRaDIryx
体を壊せば確かに痩せる
0019風吹けば名無し2022/09/23(金) 19:46:19.92ID:oVvR4PAea
野菜食べてない時点で終わり
0020風吹けば名無し2022/09/23(金) 19:47:25.82ID:exvyNFEf0
朝、おにぎり
昼、サラダパスタ おにぎり
夜、スムージー プロテイン
これでどうや