最近ダイエットしてるんだけどこの食事で痩せる?
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朝、抜き
昼、おにぎりと春雨スープ
夜、スムージー 朝食った方が良いぞ。満腹になるのではなく空腹を回避する程度の食事が大事。 夜は寝るだけだから食いたいのわかるけど我慢せーや
空腹は1週間程度で慣れる >>5
ドライフルーツはどうや?
ただし、コンビニで売ってるのは砂糖塗してあるものもあるから要注意。 夜抜く代わりにスムージー飲んでるんだが朝に持っていったほうがいいの? >>13
夜はそれでええやろ
朝は食っとけ極端なことやらん方がええで たんぱく質摂らないのはなぜ?
栄養ちゃんと考えてるのか? >>15
プロテイン飲んでるけどそれだけじゃだめ? 朝、おにぎり
昼、サラダパスタ おにぎり
夜、スムージー プロテイン
これでどうや ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています