筋トレ 全身法について

[0001 風吹けば名無し 2022/09/22(木) 23:31:53.81 ID:FK60MEl5p]

どう思う？実践しようと思うんだが

[0002 風吹けば名無し 2022/09/22(木) 23:32:33.06 ID:lUFr+J6W0]

今までどんなトレやってきたんや？
効果あるなら別に変えんでええで

[0003 風吹けば名無し 2022/09/22(木) 23:34:43.58 ID:QFa5oqrQ0]

後半の部位がどうしても雑になっちゃう

[0004 風吹けば名無し 2022/09/22(木) 23:36:23.53 ID:camdLkaY0]

やったことあるけどきついから普段の60%くらいの強度にしたほうがいいぞ

[0005 風吹けば名無し 2022/09/22(木) 23:36:30.71 ID:8DLtlOGi0]

後半だれそう

[0006 風吹けば名無し 2022/09/22(木) 23:36:57.93 ID:FK60MEl5p]

>>2
４分割や　山本先生のやつ

[0007 風吹けば名無し 2022/09/22(木) 23:37:15.67 ID:FK60MEl5p]

>>3
日によって部位の順番を変えるのよ

[0008 風吹けば名無し 2022/09/22(木) 23:40:32.09 ID:SvijAUNlM]

やればええやん
今やってるのが停滞したらやけど