○っとり黒髪巨乳眼鏡　←いちばんエロくなる文字は？

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 16:33:27.75

ね

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 16:34:23.79

し

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 16:34:48.76

う

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 16:34:56.44

ま

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 16:35:17.04

と

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 16:35:23.03

べ

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 16:35:37.59

は

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 16:36:16.06

！

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 16:37:17.48

じ

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 16:37:23.45

の

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 16:39:21.75

お

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 16:39:27.66

は

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 16:39:53.01

じゅ

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 16:43:06.56

【腸内環境改善で免疫力UP！】

腸の健康を保つことが免疫力を高める鍵と言われていますが、そのためには腸内の善玉菌を増やすことが大事です。

☆発酵食品☆
乳酸菌やビフィズス菌を継続的に取り入れ、善玉菌を増やしましょう。
（納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌、黒酢、麹、ぬか漬け、キムチ etc）
※ただし塩分の摂りすぎは免疫に悪影響なので注意

☆食物繊維☆
食物繊維は腸内細菌のエサとなり、善玉菌を増やします。
（野菜、果物、きのこ、海藻、芋類、豆類、未精製の穀物 etc）

**風吹けば名無し** · 2022/09/22(木) 16:43:19.31

眼鏡とかいうデバフ要素消せ