【朗報】ワイの体重の減り方、やばすぎる
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0002風吹けば名無し
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2022/09/22(木) 15:46:15.16ID:nT54BV150
ええやん
0003風吹けば名無し
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2022/09/22(木) 15:46:20.07ID:h60xjd9w0
ストイックだな
0004ハゲたこ頭
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2022/09/22(木) 15:46:26.33ID:5V5rXQJj0
足とか腐ってそう
0005風吹けば名無し
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2022/09/22(木) 15:46:51.42ID:E+C5ZjwOr
チートデイぴょこぴょこで草
0006風吹けば名無し
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2022/09/22(木) 15:47:03.06ID:YWnl3IW20
【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】

・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい

＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。

https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/
0007風吹けば名無し
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2022/09/22(木) 15:47:11.91ID:GXxqbWkn0
そっから体重を50kgにするんやな
0008風吹けば名無し
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2022/09/22(木) 15:47:32.09ID:XfA1v6kB0
>>5
次の日減らしてるからチートでもなんでもないで
ちなみにチートデイは効果ない
0009風吹けば名無し
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2022/09/22(木) 15:47:52.18ID:E+H4wiaT0
これマジなら相当根性あるな
尊敬する
0010風吹けば名無し
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2022/09/22(木) 15:47:52.65ID:XfA1v6kB0
>>7
70までは減らすつもり
0011風吹けば名無し
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2022/09/22(木) 15:47:59.58ID:eBVwvBw80
なにもしてないでそれなら完全に糖尿病やな
0012風吹けば名無し
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2022/09/22(木) 15:48:05.41ID:f9fAmM/Y0
皮ダルダルになってそう
0013風吹けば名無し
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2022/09/22(木) 15:48:19.81ID:XygqMPKqM
病気やろ
0014風吹けば名無し
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2022/09/22(木) 15:48:34.17ID:5dEIruoDM
>>10
身長いくつ？
0015風吹けば名無し
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2022/09/22(木) 15:48:48.48ID:XfA1v6kB0
>>11
食事制限とウォーキングや
糖尿病になりたくないからダイエットしようと思ったんやで
0016風吹けば名無し
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2022/09/22(木) 15:48:53.74ID:8U9Z6ynXd
これなんのアプリや
0017風吹けば名無し
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2022/09/22(木) 15:48:53.80ID:ImgxvBfQ0
運動と食事制限？
0018風吹けば名無し
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2022/09/22(木) 15:48:55.84ID:XfA1v6kB0
>>14
177
0019風吹けば名無し
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2022/09/22(木) 15:49:07.29ID:RShyA10y0
骨やん
0020風吹けば名無し
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2022/09/22(木) 15:49:16.52ID:XfA1v6kB0
>>16
あすけん
0023風吹けば名無し
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2022/09/22(木) 15:50:01.02ID:Uusq5Oo+0
やば
病的な落ちかたちゃうの
0024風吹けば名無し
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2022/09/22(木) 15:50:08.11ID:ltwZ07d0d
太ってないと
こんな達成感味わえないやろ
0025風吹けば名無し
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2022/09/22(木) 15:50:16.61ID:XfA1v6kB0
>>21
その通りや
ちなみに1400は女子小学生の平均摂取カロリーより少ない
0026風吹けば名無し
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2022/09/22(木) 15:50:24.79ID:Zgnugr6ZM
>>18
いいね
0027風吹けば名無し
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2022/09/22(木) 15:50:30.23ID:8U9Z6ynXd
>>20
サンガツ
面白そうやな
カロリーつけるのめんどそうだけど
0028風吹けば名無し
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2022/09/22(木) 15:50:43.77ID:XeNzNn2x0
腹の皮だるんだるんになってそう
0029風吹けば名無し
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2022/09/22(木) 15:50:46.83ID:XfA1v6kB0
>>22
ほんまそれだけ気をつける
ジム行ってるからそろそろ筋トレも始めんで
0030風吹けば名無し
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2022/09/22(木) 15:50:47.05ID:T7F7i+qb0
そんな急に落としたら皮めっちゃ余りそう
0031風吹けば名無し
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2022/09/22(木) 15:51:14.81ID:uUOnizoG0
何かいい食事管理アプリあるか？
マイフィットネスパルって無料だと微妙ちゃうか？
0032風吹けば名無し
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2022/09/22(木) 15:51:31.31ID:lDAC8b080
癌だろ
内視鏡検査しろ
0033風吹けば名無し
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2022/09/22(木) 15:51:41.79ID:ltwZ07d0d
カロリー付けるの面倒だから自炊じゃなくて外食が多くなったわ
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