0001風吹けば名無し2022/09/22(木) 15:45:32.65ID:XfA1v6kB0
0035風吹けば名無し2022/09/22(木) 15:51:56.41ID:XfA1v6kB0
>>27
めっちゃめんどいけど半月もやれば習慣化するから苦でもないで
あすけんは色んな食品データ入ってるから入力楽やし 0036風吹けば名無し2022/09/22(木) 15:52:12.40ID:8krKGDf9M
>>27
あすけん目標BMI18.5以下には設定できないらしくてクソ 0037風吹けば名無し2022/09/22(木) 15:53:02.82ID:XfA1v6kB0
>>28
皮は余らんな
多分あれは力士並みのデブに限った話や 0038風吹けば名無し2022/09/22(木) 15:53:14.02ID:0GFCbhZ4d
デブやんけ
>>35
コンビニ飯は入ってるけどスーパーの食品入ってないのが面倒やったわ 0040デブサイクル ◆ubumiser26 2022/09/22(木) 15:55:20.97ID:JmrfpS1D0
服とかブカブカになってそうですね……(;';ё;`;)
0041風吹けば名無し2022/09/22(木) 15:55:31.50ID:aBBzYkOY0
0042風吹けば名無し2022/09/22(木) 15:55:40.41ID:XfA1v6kB0
0043風吹けば名無し2022/09/22(木) 15:55:42.40ID:V8Qge5arM
毎日食べるもの固定してる？
0044風吹けば名無し2022/09/22(木) 15:55:45.81ID:f8MXIhPE0
ミラクルデブだったから一気に落ちた感じやな
今は普通のデブだからここからが難しい
0045風吹けば名無し2022/09/22(木) 15:56:08.91ID:v5L1C1ZSd
久々に計測したら105kで相当焦った感あって草
0046風吹けば名無し2022/09/22(木) 15:56:23.29ID:XfA1v6kB0
>>43
プロテインとか納豆はよく食べるけど
普通にラーメン屋もいくで 0047風吹けば名無し2022/09/22(木) 15:56:35.88ID:jN+A09dz0
ワイ無事にリバウンドしたで
0048風吹けば名無し2022/09/22(木) 15:57:07.47ID:XfA1v6kB0
>>41
デブかどうかは関係ないな
結局カロリー収支の問題やから 0049風吹けば名無し2022/09/22(木) 15:57:09.31ID:xMIHTIyg0
ワイとほぼ同じやん
オナ禁ご褒美式ダイエットおすすめや
0050風吹けば名無し2022/09/22(木) 15:58:00.89ID:xMIHTIyg0
チートデイはマジでデメリットしかない
0051風吹けば名無し2022/09/22(木) 15:58:01.73ID:8U9Z6ynXd
>>35
ダイエット始めたはいいけど1キロも減らんからちょっとやってみるか 0052風吹けば名無し2022/09/22(木) 15:58:05.84ID:Ya0+HcjfF
ワイ174〜175やが一回70近くいって焦ってダイエット始めたが65キロ代まではすぐ落ちたけどそこからはおちん
63位目標やったが、
0053風吹けば名無し2022/09/22(木) 15:58:09.61ID:ZtqUZLFXd
0054風吹けば名無し2022/09/22(木) 15:58:09.74ID:XfA1v6kB0
>>39
カロリーわかれば似たようなの選んでカロリー何倍かして調整するだけやん 0055風吹けば名無し2022/09/22(木) 15:58:27.14ID:286kZbfK0
ワイは米食う量茶碗の半分にしてあらゆる肉を鶏肉にしたら勝手に痩せたわ
0056風吹けば名無し2022/09/22(木) 15:58:57.69ID:1I4M+0tc0
100から80なら問題ないやろ
70から50とかだったらご愁傷様
0057風吹けば名無し2022/09/22(木) 15:59:24.36ID:XfA1v6kB0
ダイエット成功させるコツは分かったで
数字だけ信じることや
>>54
カロリーは大味でええけど塩分とか糖分はそれだと大きく変わるのよ
最初は手打ちしてマイ食品作ってたけど面倒になったわ 0059風吹けば名無し2022/09/22(木) 16:00:41.57ID:XfA1v6kB0
>>53
計算上体重を維持するために必要な摂取カロリーより1000kcal低いようやな
ただ、毎日大盛りカレー一杯分我慢する程度のことやで どんなに頑張っても高得点取れないんやがどうなってるんや？
0061風吹けば名無し2022/09/22(木) 16:01:13.69ID:/3DKqbEwd
筋肉も落ちてそう
0062風吹けば名無し2022/09/22(木) 16:01:15.44ID:XfA1v6kB0
>>58
あー糖質とか気にしてるんならそれはそうやな
ワイはめんどいからカロリーだけしか見てない 0063風吹けば名無し2022/09/22(木) 16:01:53.23ID:8U9Z6ynXd
飲み会とか行っちゃったらどうするんや？
適当に多めにつける？
0064風吹けば名無し2022/09/22(木) 16:02:35.25ID:XfA1v6kB0
>>61
落ちてるやろな
ただ体重落ちたおかげで下半身への負担が減ってるからむしろ体は楽や 0065風吹けば名無し2022/09/22(木) 16:03:02.08ID:XfA1v6kB0
>>62
まー辞めたから何も意味ないけどな
続けられてるのが1番凄いわ 0067風吹けば名無し2022/09/22(木) 16:03:54.21ID:N6S+g3eG0
糖尿病のためのダイエットなら糖質減らさないと意味なくない？
0068風吹けば名無し2022/09/22(木) 16:04:42.48ID:XfA1v6kB0
>>67
カロリーも減らせば糖質もおのずと減るんや
米だけ食ってるわけやないからな 0069風吹けば名無し2022/09/22(木) 16:05:10.21ID:8U9Z6ynXd
>>65
やっぱそんな感じかサンガツ
ワイも痩せるで💪 0070風吹けば名無し2022/09/22(木) 16:05:26.34ID:oBnwGju50
摂取カロリー少なすぎじゃね
リバウンドしそう
0071風吹けば名無し2022/09/22(木) 16:07:04.51ID:wOeO+EUB0
チートデイは意味あるやろ
翌日めっちゃ体温上がるわ
0072風吹けば名無し2022/09/22(木) 16:07:11.18ID:XfA1v6kB0
>>70
目標体重までいったら少しずつ摂取カロリー増やして釣り合い取るようにするんや 0073風吹けば名無し2022/09/22(木) 16:08:14.65ID:lHE2A77Pp
0074風吹けば名無し2022/09/22(木) 16:08:53.11ID:UDDwURord
0075風吹けば名無し2022/09/22(木) 16:09:02.90ID:Wvu7l0U20
2月に一回ぐらいインボディ測定するんやで
0076風吹けば名無し2022/09/22(木) 16:09:26.28ID:H4OK8R2h0
チートあかんの？
成功してる奴しかみかけんのやが
0077風吹けば名無し2022/09/22(木) 16:09:45.91ID:6r4taW6qM
0078風吹けば名無し2022/09/22(木) 16:09:55.48ID:ojCWnzand
ワイデブ専不満顔
0079風吹けば名無し2022/09/22(木) 16:10:54.14ID:XfA1v6kB0
>>76
カロリー収支がマイナスになってる限り痩せるんやないの？ 0080風吹けば名無し2022/09/22(木) 16:11:43.85ID:lHE2A77Pp
>>74
ここ数ヶ月不眠症でデエビゴ飲んでるわ今
ストレスはやばいかも
>>77
病院はいくつか行ったんやけど原因不明ばっか言われるんや 0081風吹けば名無し2022/09/22(木) 16:14:13.33ID:QwgjFO0l0
すげーこんなに体重変化したら体に悪そうやけど大丈夫なんか？
0082風吹けば名無し2022/09/22(木) 16:17:03.41ID:89wlnUGa0
筋トレとかランニングしてたけど結局食べる量減らすのが一番痩せたわ
そっから筋肉まで落ちないように気をつければええだけなんやなぁ
0084風吹けば名無し2022/09/22(木) 16:20:07.53ID:3I2kxDJad
何して落ちてるんや？🤗