今日から2週間筋トレしてそこから1週間減量して体仕上げる💪

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 12:34:57.84

これでかっこよくなれるよね？

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 12:35:29.66

2週間ガチればそこそこ筋肉つくと思うんだ😤

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 12:35:39.85

筋トレ一週間で十分やろ

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 12:35:56.12

ちな今の身長体重は？

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 12:36:00.61

筋トレして体デカくしてそこから減量入れるのが味噌なんよ😁

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 12:36:35.29

>>3
そんなんで筋肉つかんやろ😡

>>4
167cm56.5kg

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 12:36:49.08

トレーニングの内容よりまず一日6食飯食え

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 12:37:34.35

>>7
そんなに食えん🙁

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 12:37:52.24

筋トレ器具も揃えたから完璧😤

**風吹けば名無し** · 2022/09/20(火) 12:43:39.85

>>6
女子か