腸内環境を良くする方法

[0001 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 10:00:35.05 ID:vlUSTJNi0]

なんや？

[0002 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 10:01:26.29 ID:h/QPmjV2a]

良いもん食べろ

[0003 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 10:01:40.14 ID:G9J69B8lM]

マジレスすると絶食

[0004 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 10:02:08.49 ID:U4xJqUMu0]

なんJやめて働く

[0005 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 10:02:42.45 ID:HXVlaQ4XM]

運動

[0006 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 10:02:43.55 ID:KtXf3sfo0]

腸内環境良くすると痩せやすくなる

[0007 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 10:02:48.50 ID:vlUSTJNi0]

断食して胃腸をカラにしてリセットするのと野菜とかヨーグルト食いまくるのはどっちがええの？

[0008 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 10:03:10.99 ID:d2TaJAJL0]

ヤクルトと納豆

[0009 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 10:03:17.47 ID:5pcjmTrId]

割とマジで健康な人のうんこ腸に入れる

[0010 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 10:03:26.00 ID:xPsx0mGaa]

ビオフェルミン

[0011 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 10:04:14.22 ID:1trsXO8Oa]

強力わかもと

[0012 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 10:04:18.84 ID:K1d7aV6VM]

>>7
断食なんてやめろ
ひたすらビフィズス菌と乳酸菌とれ

[0013 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 10:05:02.50 ID:liJ6hJOE0]

腸内環境は千差万別とも言われてるから
自分で研究することが大事やで

[0014 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 10:05:18.89 ID:K1d7aV6VM]

あと水溶性食物繊維と不水溶性食物繊維も接種

[0015 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 10:05:39.03 ID:vlUSTJNi0]

>>12
命令すんなやカス

[0016 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 10:05:58.73 ID:K1d7aV6VM]

乳糖不耐症でヨーグルトだめならビオスリー飲めば良い

[0017 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 10:06:02.72 ID:OrQ6TjmA0]

何とかして善玉菌増やさなあきんやろな
麦飯、ぬか漬け、味噌汁
みたいなんがええんとちゃうの？

[0018 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 10:06:20.48 ID:6pPpoE4V0]

エビオス錠

[0019 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 10:06:32.44 ID:K1d7aV6VM]

>>15
心の悪玉菌きえろ

[0020 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 10:07:27.42 ID:K1d7aV6VM]

>>15
せっかくアドバイスしたのに何やその態度
死ねば腸内環境気にしなくていいよ！

[0021 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 10:07:50.55 ID:cyt2sL4B0]

消化しにくい食い物避けたらええんちゃう
ワイはワカメなどの海藻やきのこ系止めたら調子良くなったで

[0022 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 10:08:36.71 ID:vlUSTJNi0]

怒りの2連投草
ガイジイライラですよ

[0023 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 10:09:58.55 ID:jKvPaotAd]

腸内環境を整えると良く寝れるし目覚めもスッキリで疲れにくい
ただ屁が全然臭く無いのよ音は勢いの良いアップテンポのビートなんやが無臭

[0024 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 10:10:23.74 ID:N918BLLpa]

なんjの朝にぴったりなしょうもないやり取りが見れるスレやな

[0025 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 10:10:38.49 ID:YbfjxeTea]

乳酸菌が入ってるもの(ヨーグルトや漬物、納豆、チーズなどの発酵食品)を食う
乳酸菌の餌になるもの(食物繊維やオリゴ糖)を食う

食物繊維は悪玉菌を減らす効果もある
悪玉菌の餌になるのはたんぱく質や脂肪なので肉や脂ばかり摂らない

[0026 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 10:10:45.17 ID:USPfhLKGM]

>>4
消せ

[0027 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 10:11:22.65 ID:0ZBPnk9Aa]

>>15
死ね

[0028 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 10:11:24.89 ID:a1KJqn/9a]

過敏性腸症候群はグルタミンとミヤリサンを摂取したらかなり改善した

[0029 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 10:12:35.27 ID:PsTW2E2j0]

コーヒーって腸によくない？

[0030 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 10:13:42.84 ID:OrQ6TjmA0]

イライラとかストレスは腸に良くないんやろ？
おだやかに話せよ

[0031 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 10:13:49.08 ID:Dug8+lcY0]

教えろって言っといて命令すんなとかキチガイにも程があるやろ

[0032 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 10:14:26.59 ID:CUUBZ+Ao0]

納豆毎日食べるとうんこがゆるくなりすぎるのよな
腸内環境千差万別すぎるわ

[0033 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 10:15:00.47 ID:UPUFKXo8d]

おいおい仲良くしろよ
脳内環境から整えようや

[0034 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 10:15:11.00 ID:D9f3u+mB0]

規則正しい生活

[0035 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 10:15:20.59 ID:0dcx5jZPM]

ビオフェルミンかワカモト

[0036 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 10:15:33.48 ID:Dug8+lcY0]

腸内環境が悪いと頭もおかしくなるってのを
証明してくれたスレ

[0037 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 10:16:09.07 ID:tB5qUnrQ0]

>>1
基本的には無理
色々本出たりTVで特集されてるけど

[0038 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 10:16:30.88 ID:OzojjDw/0]

>>7
ヨーグルトと野菜食う方やれ

[0039 風吹けば名無し 2022/09/20(火) 10:17:00.28 ID:8hsyJnAy0]

バランスの良い食事