プロテイン自信ニキ求む

**風吹けば名無し** · 2022/09/14(水) 19:04:05.37

夕食時にしっかりタンパク質摂って、3時間後に筋トレした場合でもプロテインって飲んだ方がええんか？
んで更に寝る前にも飲むべき？
今は運動後は飲まずに寝る前だけ飲んでる。
ダイエット兼だからそこまでガチムチにするつもりはない。
調べても全く出てこないから自信ニキ助けてくれ

**風吹けば名無し** · 2022/09/14(水) 19:04:54.82

全く関係ないけどザバスのバニラ味クソマズない？
めっちゃ後悔してるわ
ココアとかの方がええんやね…

**風吹けば名無し** · 2022/09/14(水) 19:05:30.22

プロテインは飲みすぎても肝臓壊すし筋肉にならん分はエネルギーとアンモニアになるだけだから必要量を見極めろ

**風吹けば名無し** · 2022/09/14(水) 19:06:24.84

プロテインは水に溶かすより牛乳や豆乳に溶かした方がおいしくてよい

**風吹けば名無し** · 2022/09/14(水) 19:09:15.10

よくわかんないけどねるまえよりはきんとれごにのんだほうがいいとおもう

**風吹けば名無し** · 2022/09/14(水) 19:11:09.19

>>2
俺は安定のザバスのリッチショコラ

>>3
摂取し過ぎは良くないと思って運動後は控えてるけど運動後信者に飲め飲め言われたんや…何が正解かわからん

>>4
豆乳美味いよね