ワイに腕立て一日に30*4にしろって言ったやつこい

**風吹けば名無し** · 2022/09/12(月) 23:11:52.09

無理やろこんなん死ぬわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/12(月) 23:18:39.89

>>11
手首弱いちゃうかバレーでもやってみたら？

**風吹けば名無し** · 2022/09/12(月) 23:19:24.14

「（できる範囲で頑張って続けてとりあえず目標を）30*4にしろ」
ってこと？

**風吹けば名無し** · 2022/09/12(月) 23:20:00.27

>>13
おけ

**風吹けば名無し** · 2022/09/12(月) 23:20:21.60

3秒かけて下げて2秒かけて上げる
これ15*3でええ
日によって手の幅変えとけば十分や

**風吹けば名無し** · 2022/09/12(月) 23:22:12.77

30^4しろ

**風吹けば名無し** · 2022/09/12(月) 23:22:49.94

>>15
実質１秒やん!

**風吹けば名無し** · 2022/09/12(月) 23:24:23.95

スマホに重りつけて空気椅子しつつなんJした方が効率ええやろ