【悲報】筋トレガチ勢わい、手持ちの服の8割捨てる
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>>17
下はストレッチきいたピッタリ目が多いかな
動きやすいし ユニクロのエアリズムコットンうんたら普段着にもトレ着にも使えるから10枚くらいあるわ >>20
それは持っとらんけどユニクロのシームレスボクサーパンツは神やった 腹の脂肪が落ち始まるのは他の部分の脂肪減ってからだから運動量でかいの地道にこなすしかないで 腹の皮下脂肪が2時と10時の部分は落ちてきているんだが、
へそ周り・わき腹が落ちないんだよね。
このまま痩せていけば、そのうち落ちるんだろうか? 筋トレやダイエットやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレ・ダイエットしなきゃあとかほんまキッショ >>28
人によっては、体重増加による膝の痛みとか腰痛とか出てくるから、そうも言ってられない >>27
皮下脂肪が減る率はどこも一緒で腹回りとか分厚い部分はどうしても落ちてないように感じるだけやから
その内落ちていくと思うで ワイも筋トレ始めて10ヶ月くらいやけどほんまに着れなくなった服沢山出てきたわ
スーツがほぼ全滅なのがかなC >>32
わいも太れない体質気味やったけどフリーウェイトとタンパク質摂取でかなり体重増えたで
太らん体質だから有酸素運動無しでも行けるのがありがたいわ >>29
今年だとプラマイ2キロ予定かな?
4年目だけど増えるペース減ってくるしね >>32
太れないじゃなくて食事量が少ない
食べてるのにぃとか言ってる奴は100%食べてない
今度から摂取カロリーざっくりでいいから計算してみ >>33
1年目2年目は伸びるから大変やね
ワイは3回買い換えた 着れる服が無くなるほど筋肥大するってユーザーか何かなん?
ワイ筋トレ歴2年やけど逆に絞れて着れる服増えたで >>39
痩せ型から増量したら普通そうなる
元々太ってたか増加量少ないんちゃうん >>41
いやどんなに組み込まれたメニューで追い込んだとしてもナチュラルで1年で筋肥大する限度ってたかが知れてるで?
服着れなくなるほどのメニューってなんなん?ブロスプリット?分割? 最近手間かからんからプランクだけやり始めたわ
まだ1週間くらいやけど何ヵ月かたてばなにかしら効果でるんかな 有酸素運動でおすすめってなんかあるか?
とりあえず徒歩通勤したらちょっと痩せたけど最近停滞しとる >>44
いや普通やん ユーザーなん?BIG3教えろなんて言わんから正直に言ってみ?ホンマは服着れなくなるほど筋肥大してませんって。 >>48
使ってないで
ハゲるし背中汚くなるんやろ?そこまでの代償は嫌や 自重スクワットだけやってたら上半身は痩せたが下半身なんも痩せんのやが
あと腹もちょっとまだ肉ある
とりあえず腹の肉をなくしたいんやが >>45
やっぱプランクだけはいまいちか
ぶっちゃけ筋肉つけたいというより部屋でできる軽い運動と少しくらい身体引き締まったら嬉しい程度なんやが >>33
リーマンやけど市販は着れなくなってオーダーやわ
シャツだけは我慢して市販だけどピチピチ スーツはジャストで買うとほんま痛い目みるな
既製品を肩幅で合わせるとクソダサくなるからオーダーせんと… >>49
もうええわ。誰もお前の身体見れないネットでイキってろ
>>50
シュワちゃんが言ってたんや。腹筋はキッチンで作る。ってな。腹回りの脂肪は全て食事制限やで。相撲取りみたいにブクブク太ってるのに腹筋だけキレッキレのやつとか見たことないやろ?ちゃんと全体的に痩せんと原のニクも落ちんよ。 >>54
何がしたいのか分からんが才能ないんやろな
頑張るんやで >>55
才能でデカくなれたら大会化け物だらけやな!意味の無い色の着いたアミノ酸沢山飲んで頑張るんやで☺ >>37
朝 食パン半袋
昼 菓子パン おにぎり3個
夜 スーパーの弁当二つ程度
間食でビスケット食ってるけど
太らんで >>60
タンパク質が全然足りなすぎる
夜しかまともに食ってないやん ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています