【悲報】筋トレガチ勢わい、手持ちの服の8割捨てる

[0001 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 00:50:36.96 ID:5D/HnxQu0]

着れる服ないけど買い直すほどの金もない

[0002 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 00:51:32.59 ID:yC7SUxnQ0]

ファーwww

[0003 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 00:51:49.50 ID:LPFpZ9/q0]

もうジャージで良くね？

[0004 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 00:51:50.35 ID:5D/HnxQu0]

もったいない

[0005 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 00:52:10.62 ID:mQfM2FcI0]

乳首は鍛えてる？

[0006 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 00:52:21.82 ID:AxVjN2Mw0]

胸筋鍛えたらよくなる

[0007 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 00:52:34.80 ID:5D/HnxQu0]

>>3
それでええかも

[0008 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 00:52:45.67 ID:8Jd7cIkC0]

タンクトップきてそう

[0009 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 00:52:48.14 ID:5D/HnxQu0]

>>2
ちなチビや

[0010 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 00:53:09.71 ID:5D/HnxQu0]

>>5
敏感やから無理

[0011 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 00:53:25.86 ID:zusjN9PqH]

メニューおしえて

[0012 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 00:53:29.42 ID:qNNDuGEN0]

成長期やな

[0013 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 00:53:47.68 ID:5D/HnxQu0]

>>6
胸肩腕周りはなりやすいね

[0014 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 00:54:00.84 ID:nTbYFh7C0]

体重は？

[0015 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 00:54:04.36 ID:5D/HnxQu0]

>>8
ワイはタンクトップ嫌いやから着ない

[0016 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 00:54:26.07 ID:5D/HnxQu0]

>>11
多すぎて書くのめんどいわ

[0017 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 00:54:54.55 ID:jo0F8fbga]

下はやっぱスキニー？

[0018 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 00:56:15.52 ID:5D/HnxQu0]

>>14
80

[0019 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 00:57:13.58 ID:5D/HnxQu0]

>>17
下はストレッチきいたピッタリ目が多いかな
動きやすいし

[0020 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 00:57:54.72 ID:1VgCbkAJ0]

ユニクロのエアリズムコットンうんたら普段着にもトレ着にも使えるから10枚くらいあるわ

[0021 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 00:57:59.80 ID:vsLumUf40]

最近の体うｐ

[0022 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 00:58:45.45 ID:5D/HnxQu0]

>>20
それは持っとらんけどユニクロのシームレスボクサーパンツは神やった

[0023 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 00:59:58.21 ID:ow3LQ5q90]

腹回りの肉落とすのに効果的な筋トレって何や？

[0024 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 01:00:51.50 ID:5D/HnxQu0]

>>21
Twitterとかにもあげてるからやだ

[0025 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 01:01:45.60 ID:CDWyyMcb0]

腹の脂肪が落ち始まるのは他の部分の脂肪減ってからだから運動量でかいの地道にこなすしかないで

[0026 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 01:01:58.01 ID:5D/HnxQu0]

>>23
筋トレってか食事制限とか有酸素運動

[0027 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 01:07:28.31 ID:kNnV0+Qa0]

腹の皮下脂肪が2時と10時の部分は落ちてきているんだが、
へそ周り・わき腹が落ちないんだよね。
このまま痩せていけば、そのうち落ちるんだろうか？

[0028 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 01:09:27.56 ID:RV7ktY+o0]

筋トレやダイエットやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレ・ダイエットしなきゃあとかほんまキッショ

[0029 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 01:13:04.47 ID:nTbYFh7C0]

>>18
年間どれ位のペースで増やしてるの？

[0030 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 01:13:09.95 ID:kNnV0+Qa0]

>>28
人によっては、体重増加による膝の痛みとか腰痛とか出てくるから、そうも言ってられない

[0031 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 01:13:59.54 ID:Xt/gxdyX0]

>>27
皮下脂肪が減る率はどこも一緒で腹回りとか分厚い部分はどうしても落ちてないように感じるだけやから
その内落ちていくと思うで

[0032 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 01:14:15.71 ID:wUsWw8yv0]

逆に太れないんやけどどうすればええんや

[0033 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 01:15:42.14 ID:RzEtIre50]

ワイも筋トレ始めて10ヶ月くらいやけどほんまに着れなくなった服沢山出てきたわ

スーツがほぼ全滅なのがかなC

[0034 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 01:17:33.20 ID:kNnV0+Qa0]

>>31
ありがとう。引き続き頑張ってみる

[0035 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 01:17:37.73 ID:RzEtIre50]

>>32
わいも太れない体質気味やったけどフリーウェイトとタンパク質摂取でかなり体重増えたで
太らん体質だから有酸素運動無しでも行けるのがありがたいわ

[0036 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 01:17:46.69 ID:5D/HnxQu0]

>>29
今年だとプラマイ2キロ予定かな？
4年目だけど増えるペース減ってくるしね

[0037 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 01:19:20.00 ID:5D/HnxQu0]

>>32
太れないじゃなくて食事量が少ない
食べてるのにぃとか言ってる奴は100%食べてない
今度から摂取カロリーざっくりでいいから計算してみ

[0038 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 01:21:01.43 ID:5D/HnxQu0]

>>33
1年目2年目は伸びるから大変やね
ワイは3回買い換えた

[0039 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 01:22:11.05 ID:TnyFqZ4Y0]

着れる服が無くなるほど筋肥大するってユーザーか何かなん？
ワイ筋トレ歴2年やけど逆に絞れて着れる服増えたで

[0040 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 01:22:12.43 ID:UJoOcOAL0]

肉体うpしろよ

[0041 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 01:23:59.80 ID:5D/HnxQu0]

>>39
痩せ型から増量したら普通そうなる
元々太ってたか増加量少ないんちゃうん

[0042 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 01:27:30.99 ID:TnyFqZ4Y0]

>>41
いやどんなに組み込まれたメニューで追い込んだとしてもナチュラルで1年で筋肥大する限度ってたかが知れてるで？
服着れなくなるほどのメニューってなんなん？ブロスプリット？分割？

[0043 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 01:27:45.99 ID:ydeZgjgx0]

最近手間かからんからプランクだけやり始めたわ
まだ1週間くらいやけど何ヵ月かたてばなにかしら効果でるんかな

[0044 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 01:29:23.98 ID:5D/HnxQu0]

>>42
4分割で週6

[0045 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 01:29:33.47 ID:2m4ZqYw90]

>>43
プランクだけじゃ効果出にくいんじゃ？

[0046 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 01:30:23.71 ID:IJhfCJXU0]

最近はオーバーサイズやから助かるわ

[0047 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 01:31:15.82 ID:j9zGOa7T0]

有酸素運動でおすすめってなんかあるか？
とりあえず徒歩通勤したらちょっと痩せたけど最近停滞しとる

[0048 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 01:31:56.90 ID:TnyFqZ4Y0]

>>44
いや普通やん　ユーザーなん？BIG3教えろなんて言わんから正直に言ってみ？ホンマは服着れなくなるほど筋肥大してませんって。

[0049 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 01:33:16.47 ID:5D/HnxQu0]

>>48
使ってないで
ハゲるし背中汚くなるんやろ？そこまでの代償は嫌や

[0050 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 01:33:21.59 ID:j9zGOa7T0]

自重スクワットだけやってたら上半身は痩せたが下半身なんも痩せんのやが
あと腹もちょっとまだ肉ある
とりあえず腹の肉をなくしたいんやが

[0051 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 01:33:51.17 ID:ydeZgjgx0]

>>45
やっぱプランクだけはいまいちか
ぶっちゃけ筋肉つけたいというより部屋でできる軽い運動と少しくらい身体引き締まったら嬉しい程度なんやが

[0052 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 01:33:54.12 ID:gMrHTwzv0]

>>33
リーマンやけど市販は着れなくなってオーダーやわ
シャツだけは我慢して市販だけどピチピチ

[0053 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 01:35:21.11 ID:IJhfCJXU0]

スーツはジャストで買うとほんま痛い目みるな
既製品を肩幅で合わせるとクソダサくなるからオーダーせんと…

[0054 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 01:37:03.71 ID:TnyFqZ4Y0]

>>49
もうええわ。誰もお前の身体見れないネットでイキってろ
>>50
シュワちゃんが言ってたんや。腹筋はキッチンで作る。ってな。腹回りの脂肪は全て食事制限やで。相撲取りみたいにブクブク太ってるのに腹筋だけキレッキレのやつとか見たことないやろ？ちゃんと全体的に痩せんと原のニクも落ちんよ。

[0055 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 01:38:33.72 ID:5D/HnxQu0]

>>54
何がしたいのか分からんが才能ないんやろな
頑張るんやで

[0056 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 01:39:56.79 ID:t4LrQG0Ja]

むしろ小さい服を着るんやと思ってたわ

[0057 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 01:41:08.57 ID:TnyFqZ4Y0]

>>55
才能でデカくなれたら大会化け物だらけやな！意味の無い色の着いたアミノ酸沢山飲んで頑張るんやで☺

[0058 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 01:41:42.35 ID:n2kyulQ80]

>>47
ケトルベルでHIITやるのはどうよ

[0059 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 01:41:52.07 ID:IJhfCJXU0]

すぐケンカするな筋トレ民は

[0060 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 01:45:36.40 ID:NS4ztokCp]

>>37
朝　食パン半袋
昼　菓子パン　おにぎり3個
夜　スーパーの弁当二つ程度

間食でビスケット食ってるけど
太らんで

[0061 風吹けば名無し 2022/09/12(月) 01:50:31.31 ID:sBsK9CebM]

>>60
タンパク質が全然足りなすぎる
夜しかまともに食ってないやん