0043風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/09/12(月) 01:27:45.99ID:ydeZgjgx0 最近手間かからんからプランクだけやり始めたわ まだ1週間くらいやけど何ヵ月かたてばなにかしら効果でるんかな