0041風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/09/10(土) 06:24:53.68ID:c8RGtEVN0 どうしてもジム行きたくないならフォームをめちゃくちゃ丁寧にやるとか超ゆっくりやるとか、腕立てだったら足を高い位置に置くとか 負荷がかかるように工夫すれば少しはマシやで 怪我には気をつけてな