ケツデカくなるトレーニング教えてクレメンス

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 06:11:28.91

スクワットはしてる

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 06:24:10.35

けつの大きさの平均ってあるんか？

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 06:24:52.30

>>34
懸垂はつべでやり方ググってやるといい
広背筋と前腕鍛えられるからいいぞ

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 06:24:53.68

どうしてもジム行きたくないならフォームをめちゃくちゃ丁寧にやるとか超ゆっくりやるとか、腕立てだったら足を高い位置に置くとか

負荷がかかるように工夫すれば少しはマシやで
怪我には気をつけてな

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 06:26:07.71

>>38
それする！ありがとう

>>39
短パンが盛り上がってるヤツいるやん？
あんな感じに体作りたいんや

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 06:26:50.96

>>40
りょ！

>>41
もっと勉強するわ
さんがつ