0029風吹けば名無し
2022/09/10(土) 06:20:24.91ID:q8t3zs1M0高重量か一回に時間掛けたりして20未満に抑えて2,3セットやったほうが良いぞ
腕立てはプッシュアップバー使え
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ケツデカくなるトレーニング教えてクレメンス
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高重量か一回に時間掛けたりして20未満に抑えて2,3セットやったほうが良いぞ
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