うつ病の友達を救う方法ってないよな？

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:08:51.18

自力で這い上がってくるのを信じて待つしかないよな？

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:09:03.66

【抑うつ、不安障害、メンタル不調の改善・予防のために摂るべき栄養と食品】

☆ビタミンB6
気分と睡眠をつかさどる神経伝達物質セロトニンの生成に必要な材料。
ピスタチオ、ニンニク、サーモン、鶏肉、ホウレンソウ、キャベツ、バナナ、サツマイモ、アボカド、全粒穀物など

☆DHA
脳内のオメガ3脂肪酸の中心で、神経を保護し新たな脳細胞の誕生を助ける「脳由来神経栄養因子（BDNF）」の生成を促す。
天然のサケ、カキ、カタクチイワシ、サバ、ムール貝など

☆プレバイオティクス食品
腸内の善玉菌が生存するのに必要な食品。
タマネギ、アスパラガス、アーティチョーク、ニンニク、バナナ、オーツ麦など

☆プロバイオティクス食品
体内の善玉菌を補充する生きた細菌と酵母。
ヨーグルト、ザワークラウト、キムチなど

「うつ」との闘いに役立つ食品とは - WSJ
https://jp.wsj.com/articles/SB11866489112839433655404584142681506181524
【新型コロナウイルス】うつ病を防ぐ食事スタイル　糖尿病の食事はメンタル改善にも役立つ | ニュース | 糖尿病ネットワーク
https://dm-net.co.jp/calendar/2020/030062.php

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:09:22.26

ここで聞いて分かるわけねえだろ

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:09:31.22

下手うつと死ぬからなアイツラ

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:09:37.36

🤕つ💵

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:10:01.82

応援する

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:10:26.35

現実突きつけるのが1番の治療法やけどそれすると死にかねんからな

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:10:40.50

薬飲む

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:11:11.89

好きなもの無言で差し入れとかどうなん

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:11:52.46

1億渡したら治るやろ

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:11:52.69

無いよ遅かれ早かれ自殺するよきっと

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:12:22.03

薬でしか治らない

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:12:28.53

遠くから見守るしかない

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:12:38.55

話を聞いてあげるだけでいいぞ
本人がどうするかは本人次第や

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:12:44.49

相談乗ってほしそうな空気あったら乗ってあげるくらいじゃね

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:13:06.25

うつぬけとかいうマンガをさしいれ

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:13:13.44

へたに遊びさそったりもできんし
たまにラインでスタンプのやりとりくらいしかしとらんわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:13:35.87

20代前半とかがギリ復帰できるラインやと思うで
以降は他人との差が激し過ぎて自己肯定感ズタズタになる

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:14:26.70

死んでほしくないってちゃんと言った方がええて

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:14:28.77

>>14
話を聞く場にも来てくれない感じなんやわ
飯くおうぜーとか飲み行こうぜーもそれとなーく拒否られる
ワイ個人が嫌われてるとかじゃなくて仲良いやつらのグループラインでみんなで声かけてもだめな感じや

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:14:39.85

バナナ食わしとけ

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:15:54.23

這い上がってくるんやろか・・・

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:17:49.24

こっちまで鬱になるでな。触らんのが一番や

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:18:11.14

とりあえずノリで死にかねん状態なんやから
もし死んでも、自分のせいやとか思わんでええんやで

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:18:59.45

死ぬとかありえるんか…

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:19:03.16

精神疾患って伝染するから深入りするなよ
所詮は他人や

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:20:03.48

声かけてきた時は話を聞いてやればいいよ
今は仲良いイッチ誰と付き合うのも辛いんやろ
何かしてやるんじゃなくて、どっしり構えてろよ

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:21:34.91

現金でぶん殴って一緒にハーゲンダッツ食べたら治るぞ

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:23:15.51

>>28
一時的なもんで根本解決しなくね？

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:24:14.29

気晴らしに旅行行こうぜ！
これはマジでやめろよ

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:24:14.63

気晴らしにつれてくとか正直あんまり意味ないよな？　そりゃ０ではないかもしれんが
０．０００１くらいの効果しかなさそうな気がする
へたすりゃ悪化
どうおもう？

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:24:53.84

「な、お、れ！、な、お、れ！」

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:25:02.53

>>30
やっぱそうなんか
グループラインで旅行の話結構ワイらしちゃってるけどそいつだけ行きたくなさそうにしてるわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:25:44.47

>>31
それはガチでやめたほうがいい
うつ病は楽しむエネルギーすらゼロの状態だから、とにかく良くなるまでは薬飲んで休養させるしかない

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:25:49.19

鬱の原因は？

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:26:31.56

がんばれがんばれ！

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:29:17.33

>>35
わかんねー
あいつなんか最近うつっぽいよなってワイらのうちで話してるだけだから
まぁでもおそらくは金がないことから来てると思うよなんとなく長い付き合いだからわかる

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:30:37.97

>>37
そうか
長い付き合いなら余計にそっとしといてやるのが1番やと思うで
そういう時に遊びに誘われて、遊んでても自分と他人を比べてしまって鬱悪化するからな

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:32:08.50

>>38
なるほどなぁ
しかしいつまで放っておけばいいのか
どれくらい続くのかもさっぱりわからん
ワイらもそいつぬきでなんかやるのは気が引けるから困ったもんや

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:33:17.84

ワイらからしても自然とハブってしまう形になるのが苦しいわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:34:02.55

ワイも軽い鬱やったけど自殺したら治ったで

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:35:09.44

病気やから仕方ない
骨折したり内科の病気になってたら旅行無理やん
同じようなもん

**風吹けば名無し** · 2022/09/10(土) 00:35:19.89

明らかに一人になりたがってるのに何でそんな声かけようとするのかが分からん
心配してんのは分かるし付き合い長いかもだが、放っておくというのができんのか？