ワイ、ランニングは楽しいのに筋トレが嫌すぎて泣く

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 19:51:01.77

ほんまやりたくないわ筋トレなんて
クソつまらんのや

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 19:51:33.58

楽しいと思ってやってるやつなんかおらんぞ

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 19:52:08.51

>>2
こま？
ホンマに苦しいし楽しくないしやりたくないわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 19:52:18.20

特に下半身は地獄すぎる
自重でも死にたくなるわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 19:52:21.14

ランニングは楽しいのに

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 19:52:33.63

ソシャゲと同じやで
みんな辞めたいけど辞めれんのや
そんで金と時間だけ浪費していく

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 19:52:47.66

>>4
ガチで気分悪くなるし筋トレ好きなやつの気持ち全くわからん

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 19:53:13.10

>>6
ワイはもう普通にやめたい

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 19:53:24.71

あの痺れてなんも出来んようになる状態気持ち良くない？

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 19:53:27.24

逆やわ
走るの嫌いやからランニングつまらん

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 19:53:44.14

筋トレで心臓バクバクするのほんま嫌いや

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 19:53:50.37

むしろなんで辞めんの？

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 19:54:06.77

>>9
ぜんぜん　普通に気分悪くなるし

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 19:54:30.56

ランニングは惰性で出来るからな

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 19:54:32.43

晴れた冬の朝にランニングでホカホカになるの最高やったわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 19:54:32.85

>>10
信じられん　走るのすげー気分いいのに

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 19:54:35.70

有酸素水泳しかやってへんで
日焼けも同時にできるからええわ
https://i.imgur.com/Aa9sfQM.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 19:54:49.61

>>12
かっこいい体になりたいから

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 19:55:07.17

ワイも筋トレ嫌い
ようずっと同じ辛いこと何回も出来るわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 19:56:38.68

ランニングってトレッドミル使ってるんか？

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 19:56:44.25

>>18
アホだな😅

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 19:56:54.49

ランニングは好きな音楽聴きながらコース変えたり景色楽しみながらリラックスできる
つらくないくらいの速度で走れば凄く楽しい
終わったあとも爽快

筋トレは部屋の中でひたすら苦痛に耐える作業

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 19:58:56.02

1日何キロくらい走る？

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 19:59:58.54

>22 これよな
筋トレはアドレナリン出ないねん

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:00:07.76

>>17
こいついつもうpしてるけど黒くてきもいわ
後腹筋が貧弱すぎる

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:00:07.91

7kmくらいかな

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:00:43.75

>>26
すごいね

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:00:49.72

そんなことで泣くなよ
泣き虫だなあ

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:01:06.41

>>22
体ハラデイ

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:01:46.88

最近はランニングよりその後の柔軟が好き
身体柔らかくするチャンスだし1番柔らかくなってる時間だからその為に走ってると言っても過言ではない

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:02:05.43

筋トレは筋肉育てるRPG的な面白さがあるけど
逆にランニングは何が楽しくて走るねん？(・へ・)

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:02:49.70

ワイはバチバチに筋トレもするしほぼ毎日10km走るで
今度神戸マラソン走るし確実にトレーニーの中じゃ異質な自覚あるわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:04:07.97

>>32
毎日10キロはすごいな
そんな毎日じゃ疲労溜まって無理だわ
フルマラソンどれくらい？

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:04:12.90

どっちもまあまあの楽しさやろ
鍛えた所叩いてみればええねんな

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:04:19.09

俺はトレッドミルしかやらん

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:04:33.82

>>31
走力上がるの楽しいぞ

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:04:48.92

いいやん、ランニング好きそうなガリガリの引き締まった身体でいいなら
ワイは筋トレで女にも男にもモテる身体にならせてもらうで

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:04:59.52

>>32
筋トレとマラソンって相反する行為だからめちゃくちゃもったいねえな

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:05:35.09

>>23
3～7kmやな

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:05:58.10

>>32
筋肉つけたい理由なら無駄にめちゃ効率悪い事やってんな

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:06:43.91

>>24
エアプかな？
脳内ホルモンドバドバなのは科学的に証明されてる

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:07:23.00

筋トレしかやらない奴ってほんま体力無いからな、あれはダセェと思うわ
たぶん5kmすら走り続けられないんちゃうか

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:07:24.96

何でなんj民って筋トレと有酸素運動の話は出るのにストレッチの話はないんや？
身体柔らかくなりたくない？スマートやん

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:07:25.31

>>25
みんな語るだけ語って貼らんし察するよな

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:07:40.08

>>33
アシックスのGelシリーズほんまにオススメ
NIKEをメインにしてる時は疲労抜けんかったけどこれにしたらそもそも疲労溜まらんくなったで

フルは前回が4時間切るくらいやったけど今回は3時間切るのを目指しとる

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:07:48.39

汗かくことを目的にできるようになってからジョギング楽しくなった
終わりらしい終わりがなくなったわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:07:48.61

脚トレ3分でランニング1時間分の効果やぞ
無駄やん

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:08:49.80

>>31
ホンマこれ
サンタローズの洞窟でメタルスライム狩ってステ上がってくの楽しいけど
他人からしたら同じような暗がりに籠って何がたのしいねんって見えんのかな

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:09:00.32

>>45
サブ4からいきなりサブ3とか無理だろ
エアプはすぐわかるんだわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:09:00.75

>>43
そもそも体硬かったらまともに筋トレできんから語るまでもないやろ

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:09:06.03

>>45
毎日10キロ走ってたら3時間切りも出来るかもね頑張れ

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:09:44.03

>>41 それほんまか？
筋トレで脳内ホルモン出す方法教えてほしいわ

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:09:50.52

>>50
>>47エアプは黙っててどうぞ

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:10:17.82

毎日10kmジョグ程度でサブ3できたら苦労せんで

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:10:52.07

>>50
身体柔らかいの基準がおじいちゃん

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:11:38.39

ランニングって筋トレしなきゃダメなんか😳

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:11:41.04

>>49
俺がどのくらいの期間あけて走るかもそもそもわかってないしトレーニングの組み方とかもわかってないのによくそんな判断できるな
そもそもコロナ禍入ってからフルマラソンなんてほとんど開催されてないことも知らないお前がエアプとかよく口にできたな

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:11:49.43

>>52
ドーパミン、セロトニン、テストステロンが出るのは証明されてるよ
筋トレが鬱に効くっていうのはこのホルモンたちのおかげ

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:12:53.96

>>38
俺はそもそもサッカー選手の身体が一番かっこいいと思ってるからガンガン走るよ
でもマラソンランナーみたいに身体を削っていくことはしない感じやな

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:13:32.44

>>54
サブ3って月間走行距離300が目安だからそんなもんだろ

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:14:18.49

本当は高級クロストレーナーとかプール使いたいけどコロナがね

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:14:24.66

>>59
ならフルマラソンとかアホやろ
サッカーの体って短距離型の体やし

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:16:20.61

>>60
サブ3は走行距離じゃなくてスピード練習やポイント練習しなきゃ絶対に無理
キロ4分15秒、補給入れたらもっと速く4分くらいの速さを維持しなきゃいけないんだから
ジョグだけやってても絶対に到達できない

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:16:39.40

フルマラソン早いマッチョもレース行けば普通にいるぞ
テレビのプロしか見てないからわかってないんちゃう？

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:17:43.15

>>62
短距離のやつらの腕と肩の発達具合見ていえや
サッカー選手のどこが短距離型やねん

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:18:02.95

>>64
普通にはいない
サブ4レベルならいるけどサブ4はべつに速くない

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:18:10.96

体柔らかくしたい→する必要ないです、むしろ柔らか過ぎる体は逆に怪我しやすくなります

有酸素と筋トレやってます
筋トレの効果が大幅にダウンする研究結果出てます

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:19:01.43

ワイランニング3年やってるけどずっとキロ5分のままや

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:19:08.70

バスケとゴルフやってるけど、長距離のランニングは嫌いやわ
短距離ダッシュ、筋トレはやればやるだけ運動能力上がるから頑張れる
走ること自体を楽しめるのは才能やと思う
それは筋トレを楽しめる人と同じ

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 20:19:31.35

>>66
それはお前がエアプだからや
7キロランなんかしてないでレース行ってみ？