【朗報】ワイくんダイエットに大成功！

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 17:12:53.08

3月から始めたんやがもう少しで細マッチョの仲間入りや！
身長172cm
体重66.8kg→60.0k
体脂肪 18.8→12.1
筋量 33.0→36.5
過度な食事制限はせず運動で健康的に痩せたで🤗

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 17:13:28.64

ジム通ってる？

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 17:13:38.75

みんなも一緒にやろうや！

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 17:14:01.08

>>2
通っとらん
お家でダンベルや

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 17:14:23.88

身体作りは夏が終わってからが本番や！

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 17:15:00.22

走った？

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 17:15:42.24

体重70あってもいいくらいやろ

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 17:16:04.50

筋量ってみんなそのくらいなの？！

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 17:16:41.18

筋肉量って何で測ってる？
タニタの4000円の体重計だと適当な数値っぽくて困ってる

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 17:17:12.26

>>6
ランニングはほんまたまーにしかしとらん
有酸素運動はボクササイズとエアロバイクや

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 17:17:31.68

>>8
分からん

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 17:17:46.76

>>9
Amazonで買った体重計

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 17:22:55.06

体脂肪12パーってどんなもんや
見せてくれ

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 17:24:09.42

その身長で60kgまで絞るのは大したものやで👍

**風吹けば名無し** · 2022/09/07(水) 17:27:39.79

しんどかったやろ