【悲報】6時間睡眠、ガイジになることが判明。お前ら今すぐ寝ろ

[0001 風吹けば名無し 2022/09/07(水) 06:53:48.32 ID:3DmiWWzra]

睡眠時間を削ると脳のパフォーマンスが著しく低下します。どのくらい下がるのかというと、6時間睡眠を14日間続けると48時間徹夜したのと同程度の認知機能になります。別の研究では、6時間睡眠を10日間続けただけで、24時間徹夜したのと同程度の認知機能になるという研究もあります。

これは具体的には、日本酒を1～2合飲んだときの「酔っぱらい状態」での認知機能に相当します。つまり、毎日6時間睡眠を続けている人は、「毎日徹夜明けで仕事をしている」「お酒を飲みながら仕事をしている」のと同じくらい低いパフォーマンスで、日々仕事をしているということです。

https://toyokeizai.net/articles/-/411174?display=b

[0002 風吹けば名無し 2022/09/07(水) 06:54:49.41 ID:226Tx0gk0]

連続で長時間寝れない

[0003 風吹けば名無し 2022/09/07(水) 06:55:23.72 ID:1oWNvy5Ka]

>>2 同じく

[0004 風吹けば名無し 2022/09/07(水) 06:55:34.30 ID:Fh/FPDcxd]

いや6時間は十分では？

[0005 風吹けば名無し 2022/09/07(水) 06:55:38.20 ID:BiHRzW7Yd]

言うて土日挟むから14日連続はないやろ

[0006 風吹けば名無し 2022/09/07(水) 06:55:43.56 ID:9liC5mc3d]

寝たくても寝れないから6時間切るけど？

[0007 風吹けば名無し 2022/09/07(水) 06:55:44.21 ID:gRoiKYsMp]

良くなるなら6時間でいいか

[0008 風吹けば名無し 2022/09/07(水) 06:55:51.36 ID:T18oVSDg0]

６時間で勝手に目が覚めてしまうんやが？

[0009 風吹けば名無し 2022/09/07(水) 06:56:35.89 ID:2xBweaMq0]

長時間寝れんのや

[0010 風吹けば名無し 2022/09/07(水) 06:56:38.67 ID:Tk6NIhgi0]

トイレで目が覚めてから
スマホ弄るかYouTube見て眠れなくなる

[0011 風吹けば名無し 2022/09/07(水) 06:56:47.04 ID:lJgt+CO4d]

>>4
今時7時間以上がスタンダードやぞ

[0012 風吹けば名無し 2022/09/07(水) 06:57:52.20 ID:E0t+cTiK0]

コレぜってー嘘な気がするんやがホンマなんかな
2日徹夜って死人レベルやろ

[0013 風吹けば名無し 2022/09/07(水) 06:58:59.82 ID:76jkn3kN0]

なんか一生言ってるよな　7時間がいい、6時間がいい、8時間がいい

[0014 風吹けば名無し 2022/09/07(水) 07:02:22.91 ID:Le7+LnTf0]

個人差あるしスッキリ目覚められたなら何時間でもええわ

[0015 風吹けば名無し 2022/09/07(水) 07:02:35.22 ID:ApEqcJXoM]

社畜ゆえに、5:15には目が覚めて
お弁当作るの始めてしまうんや
SESの客先が7:45開始なんや

[0016 風吹けば名無し 2022/09/07(水) 07:02:36.41 ID:NtFn00e30]

ネムレンさん

[0017 風吹けば名無し 2022/09/07(水) 07:02:37.83 ID:4dff8M6Ma]

土日はちゃんと寝てるから安心

[0018 風吹けば名無し 2022/09/07(水) 07:03:13.05 ID:+yfJLKnR0]

どうせならねえだろ

[0019 風吹けば名無し 2022/09/07(水) 07:03:19.99 ID:cSxHOAMV0]

８時間も寝れんわ

[0020 風吹けば名無し 2022/09/07(水) 07:04:26.20 ID:gfW86sZN0]

お前らこんな根拠のおかしい記事に騙されんなよ

[0021 風吹けば名無し 2022/09/07(水) 07:05:33.09 ID:Btpu+Z1t0]

もうなってる

[0022 風吹けば名無し 2022/09/07(水) 07:06:12.99 ID:sD4ievu2p]

>>15
弁当なんか作るだけ時間の無駄やろ
その分寝とけ

[0023 風吹けば名無し 2022/09/07(水) 07:07:55.26 ID:FDk+D/kWp]

>>12
どちらにせよ体に悪い
細かいこと気にせず寝ろ

[0024 風吹けば名無し 2022/09/07(水) 07:07:59.58 ID:ApEqcJXoM]

>>22
貧困層にはコンビニパンは高価や

[0025 風吹けば名無し 2022/09/07(水) 07:08:19.98 ID:ZqaipQpp0]

人による

[0026 風吹けば名無し 2022/09/07(水) 07:08:22.22 ID:fWx5bRP+0]

8時間も寝たらづつう(何故か変換できない)になるわ

[0027 風吹けば名無し 2022/09/07(水) 07:08:29.08 ID:9liC5mc3d]

>>22
自炊しないで済む生まれ育ちで良かったな

[0028 風吹けば名無し 2022/09/07(水) 07:08:48.84 ID:kCr282/nd]

ワイジ、12間睡眠😤

[0029 風吹けば名無し 2022/09/07(水) 07:09:09.93 ID:E0t+cTiK0]

>>20
でも一応ペンシルベニア大学の研究結果らしいし…

[0030 風吹けば名無し 2022/09/07(水) 07:09:23.89 ID:xobhzly+0]

こんなん信じるようなやつは何時間寝ても一緒

[0031 風吹けば名無し 2022/09/07(水) 07:09:25.26 ID:uTpcY7mga]

お前らが熟睡出来ないのは寝る前にスマホ触ってるからやで

[0032 風吹けば名無し 2022/09/07(水) 07:09:42.67 ID:PAVZ/h11p]

日本人の睡眠の短さは異常やで
気づいてないのもやばい

[0033 風吹けば名無し 2022/09/07(水) 07:09:43.58 ID:ztQWE/0rd]

遊びたいんやが…
仕事消えろよ

[0034 風吹けば名無し 2022/09/07(水) 07:10:19.46 ID:+dOZ0ur50]

もうガイジや

[0035 風吹けば名無し 2022/09/07(水) 07:10:23.41 ID:DfY6sTG1p]

こんなに仕事しまくってGDP落ちまくってる時点で仕事の効率悪いやろ日本人って

[0036 風吹けば名無し 2022/09/07(水) 07:10:35.12 ID:2JS/wJ7+p]

【悲報】日本人、睡眠時間短かった

各国の平均睡眠時間

南アフリカ 9時間13分
中国 9時間2分
アメリカ 8時間45分
イタリア 8時間33分
フランス 8時間33分
イギリス 8時間28分
ドイツ 8時間18分
メキシコ 7時間59分
韓国 7時間41分
日本 7時間22分
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世の中で「良い」とされているが実はそうでないものは？
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[0037 風吹けば名無し 2022/09/07(水) 07:11:18.66 ID:6l10YTnzd]

スマホ触りながら寝てるせいか眠り浅いわ
なんとかせねば