0001風吹けば名無し2022/09/07(水) 06:53:48.32ID:3DmiWWzra
睡眠時間を削ると脳のパフォーマンスが著しく低下します。どのくらい下がるのかというと、6時間睡眠を14日間続けると48時間徹夜したのと同程度の認知機能になります。別の研究では、6時間睡眠を10日間続けただけで、24時間徹夜したのと同程度の認知機能になるという研究もあります。
これは具体的には、日本酒を1～2合飲んだときの「酔っぱらい状態」での認知機能に相当します。つまり、毎日6時間睡眠を続けている人は、「毎日徹夜明けで仕事をしている」「お酒を飲みながら仕事をしている」のと同じくらい低いパフォーマンスで、日々仕事をしているということです。
https://toyokeizai.net/articles/-/411174?display=b 0039風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:12:09.01ID:cSxHOAMV0
>>36
７時間も寝てるやつそんないなさそうなんだが
年寄り国家だから平均高いのかね 0041風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:13:02.22ID:E0t+cTiK0
逆に考えると2日徹夜ってのが実は大したことないんか？
やったことないからわからんけど
0044風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:15:16.33ID:1MJhP6+q0
48時間徹夜状態と日本酒一合が同じとは思えんわ
48時間までいくと混乱状態になるよな
>>44
日本酒一合も混乱やで
運転なんでできない 0046風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:16:20.37ID:ZUkFxOVI0
0048風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:17:00.61ID:aiFXqW670
48時間徹夜すると100時間徹夜するのと同じパフォーマンスになるらしい
0049風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:17:05.12ID:BFwScUEM0
>>44
2日完徹で日本酒1合程度ならちょっと睡眠時間足りんぐらい屁でもないようにしか感じんわ書き方悪いんちゃうこれ 0050風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:17:28.48ID:9liC5mc3d
0051風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:19:00.50ID:XvpFOJIq0
お昼寝大事よな
0052風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:20:44.22ID:eEqNPF8w0
>>40
イタリアの学術とか国内ボロボロボローニャ大学やで 0053風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:21:24.92ID:o0E63v+30
寝溜めできんからな
ワイは一昨日朝4時に寝て8時起きやったから昨日20時に気絶してさっき起きたわ
寝溜めは出来んが寝不足は続くとツケはくる
0056風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:28:43.35ID:HMBqnq1h0
ワイずっと5時間睡眠なんやが
0057風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:32:30.43ID:kexJqziE0
4時間睡眠民ワイずっと体調が悪い
0058風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:34:18.49ID:rE/JGxm/0
6時間寝たら自然に目覚める定期
0059風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:34:24.79ID:weL6LP5R0
知ってた
基本12時間だけどもったいないから4時間は仕事中に寝てるわ😪
0060風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:34:26.71ID:O4f0XfBQa
毎日酒飲んでるから大丈夫やな
0062風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:34:38.55ID:/1G2QeqP0
ワイが頭脳明晰なのも9時間寝てるおかげかもしれん
0063風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:35:16.67ID:fEZCPQ63d
ワイ今日5時間睡眠
0064風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:35:33.50ID:mbZEOO1Ta
仕事で最低9時間以上拘束されて7時間も寝たら糞して風呂入って寝るしかできないじゃん
0065風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:36:00.92ID:ic2Jul0M0
7時間は寝るべきやな
0066風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:36:21.58ID:/1G2QeqP0
自然に目が覚めるって奴は11時以降に寝てるからやろ
人は朝になれば自然と目覚めるからな
この程度のことに気付けないというのがすでに認知機能が著しく低下している証左だよ
0068風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:37:13.07ID:8qT2LWhRr
0069風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:37:35.43ID:mbZEOO1Ta
0070風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:38:32.05ID:hfj5Razfa
労働環境が悪い
0071風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:40:38.05ID:0v0lB7Lx0
1日だけガッツリ寝るのは？
0072風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:41:07.71ID:J7He3KJ20
0073風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:41:16.65ID:Yx32lWnv0
現代人寝なさすぎやねん
マジで寝ろ
0074風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:41:38.66ID:qpjPhm0sa
>>66
眠くて9時くらいで寝た日は夜中2時とか3時とかで目が覚めちゃうのなんでなんや 0075風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:43:14.61ID:PGe3uIXm0
夜9時前に寝て24時くらいに必ず目が覚める
そこから二度寝して最終的に2時〜3時くらい起きる
0076風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:43:48.95ID:/GYchUs00
労働時間は1日6時間までにしようや
ワイ働き出してから4時間しか寝れん体になってしもた長生き出来んやろな
0080風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:46:25.49ID:oTgbE47rd
0081風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:47:52.00ID:R/DGBIyva
このお陰で官僚なんかは元々優秀なはずなのにfラン以下のガイジばっかなんよな
0082風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:48:07.40ID:uTpcY7mga
22時に寝るとかそういう文化がもう無いからな
そんなに早く寝てどうするの、とか言われる始末や
0083風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:49:49.37ID:9liC5mc3d
>>82
22時に寝るとか無理ゲーやろ
残業して帰ったらもう8時過ぎやぞ
そこ6時おきだし 0084風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:49:49.42ID:kjQcOiwc0
隈だらけの目でショートスリーパー自慢とかハゲ散らかしてるやつ多いよな
0085風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:49:51.75ID:INoHH97b0
寝るのはいいけど起きた頃には腰が痛いねん
0086風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:52:09.98ID:n6j0yXHzd
昨日22時に寝て6時に起きたわ🤗
0087風吹けば名無し2022/09/07(水) 07:52:23.77ID:PA4AjQNY0
日本人の生活ってデータで見ていくといいところが全く無いな