筋トレやってる民やがプロテイン選び手伝ってくれ

[0001 風吹けば名無し 2022/09/05(月) 00:09:27.33 ID:cOjU7Wrk0]

去年から体脂肪落とし+筋肉つける為に「毎日3分これやるだけで痩せる!!!」とかいうYouTubeの動画を5個くらいやるっていう生活をしてはや1年
一時期体脂肪が15％くらい落ちたが
今は全然下がらず停滞期に入ってしまった
「そろそろプロテイン飲むべきか…?」なんて思ってる
今はマイプロテインのホエイかダイエットブレンドにするか、飯の置き換えとしてソイプロテインを買うか、それともプロテインじゃなくEAAを買うか迷ってる
どうすればエエんや筋トレ民達よ

[0002 風吹けば名無し 2022/09/05(月) 00:10:30.86 ID:mp4YqeNJ0]

きんにくんのプロテイン気になる
甘味料入ってないしほしいけどちょっと高い

[0003 風吹けば名無し 2022/09/05(月) 00:11:18.29 ID:cOjU7Wrk0]

>>2
きんにくんプロテイン作ってんの!?

[0004 風吹けば名無し 2022/09/05(月) 00:11:40.39 ID:kqqVgf/i0]

まだこんなスレでいこうとしてんだな

[0005 風吹けば名無し 2022/09/05(月) 00:11:55.31 ID:RZz9O+AGd]

普通の食事でええよ
あんな金魚の餌みたいな粉食う生活惨めやで

[0006 風吹けば名無し 2022/09/05(月) 00:13:13.63]

ウェイトトレ板のプロテインスレ言ったらまじで何語しゃべってるのか分からないレベルだったので、
深いこと考えずエクスプロージョンだけ飲んでる。

[0007 風吹けば名無し 2022/09/05(月) 00:13:51.63 ID:cOjU7Wrk0]

>>5
やっぱ健康的な食事をするのが大切なんやな
最近胃腸の調子悪いし食べたり食べんかったりとかやからちゃんと体にエエの食べるようにするわ

[0008 風吹けば名無し 2022/09/05(月) 00:14:04.64 ID:iUYAsiXQ0]

甘味料が入ってないのがよかったらボディウィングでそんなんあるけど
でもまずくてなかなか飲めんぞ

[0009 風吹けば名無し 2022/09/05(月) 00:14:31.46 ID:Zjs09Y1p0]

体脂肪15%落ちたって元がどんだけ高いんだよ

[0010 風吹けば名無し 2022/09/05(月) 00:15:30.98 ID:cOjU7Wrk0]

>>6
なるほど
ザバスかマイプロにしか目がいってなかったがエクスプロージョンもあったか

[0011 風吹けば名無し 2022/09/05(月) 00:15:58.07 ID:jMcvUDDy0]

プロテイン飲んで
木刀素振り１０００回
ダンベルトレーニング１５分ほど
リングフィットアドベンチャーを３０分ほど

これが日課。

[0012 風吹けば名無し 2022/09/05(月) 00:16:22.84 ID:olaiqv+60]

カロリー削りすぎて代謝落ちてるだけやろ
チートデイって胡散臭く感じるだろうけど本当に停滞してるなら入れるのも手

[0013 風吹けば名無し 2022/09/05(月) 00:16:54.40 ID:cOjU7Wrk0]

>>9
体脂肪38%よ(当時15歳)

[0014 風吹けば名無し 2022/09/05(月) 00:17:24.40 ID:kqqVgf/i0]

まだやってて草
もう終わってんだおｙ

[0015 風吹けば名無し 2022/09/05(月) 00:18:03.10 ID:cOjU7Wrk0]

>>11
素振りって結構カロリー消費するもんなんかね?
これ毎日やってたらめっちゃ健康になれそうやね

[0016 風吹けば名無し 2022/09/05(月) 00:18:26.86 ID:cOjU7Wrk0]

>>14
なんの話や

[0017 風吹けば名無し 2022/09/05(月) 00:18:40.43 ID:9ZIQkh1b0]

プロテインだろうがEAAだろうが痩せない
トレンボロンならやせるし筋肉つくけどおすすめしない

[0018 風吹けば名無し 2022/09/05(月) 00:20:38.27 ID:cOjU7Wrk0]

>>17
おすすめしないのは何故?

[0019 風吹けば名無し 2022/09/05(月) 00:20:50.14 ID:kqqVgf/i0]

でたあ
もう俺に絡んでるだけのスレだ
だせえ

[0020 風吹けば名無し 2022/09/05(月) 00:22:12.00 ID:9ZIQkh1b0]

>>18
ステ

[0021 風吹けば名無し 2022/09/05(月) 00:22:40.79 ID:cOjU7Wrk0]

>>20
あっ…(理解)

[0022 風吹けば名無し 2022/09/05(月) 00:24:12.31 ID:9ZIQkh1b0]

>>21
地道にカロリー制限と有酸素で絞るといいよ

[0023 風吹けば名無し 2022/09/05(月) 00:25:16.68]

>>15
剣術、というか居合を習ってるゆえ、剣を振る感覚は毎日欠かさず鍛錬したい

筋力も持久力も両方鍛えられておすすめ。

[0024 風吹けば名無し 2022/09/05(月) 00:26:53.83 ID:cOjU7Wrk0]

>>23
一応木刀もあるし300回からやってみます

[0025 風吹けば名無し 2022/09/05(月) 00:28:14.17 ID:3YbWgAPna]

>>17
ナンドロロン誘導体だけでも大きくなるもんなんか？
テストステロンとかとスタックせなあかんイメージあるけど

[0026 風吹けば名無し 2022/09/05(月) 00:28:18.40 ID:cOjU7Wrk0]

>>22
今考えたら有酸素運動全くやってなかった上にフツーにカップ麺とか食べてた…まずそこから気を付けるか…