筋トレ一年間頑張った結果ｗｗｗｗ

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:42:26.83

大分体つき変わったわ

一年前(2021/09)
https://i.imgur.com/Xi104tw.jpg

一年後(2022/08)
https://i.imgur.com/n6oh4pL.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:42:54.07

育成失敗

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:43:07.12

ホモ受けしそう

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:43:13.53

太ってるだけやん

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:43:46.53

強そう

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:43:59.60

一年前の方がええやん

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:44:13.86

ウエイト中心に頑張ったから体も大分成長した

BP 75kg → 125kg
SQ 40kg →140kg
DL 135kg →190kg

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:44:15.81

もともと筋肉質だから
あんまりおもしろくないよね

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:45:13.08

ちょい太くなった程度やな

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:45:26.54

来年にはBIG3を500kg超える予定

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:45:36.46

太ったようにしか見えない

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:46:02.52

>>7
まじでかっけー体

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:46:05.28

ホモなんやったらこれでええんちゃう？

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:46:11.55

育成失敗やろこれ

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:46:24.91

元の方がよくね？

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:46:27.41

体重も大分増えた
一年前 75kg
今　90kg

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:46:36.48

一年前の方がマッチョに見える

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:47:07.44

元の体型のまま絞ったほうがいいよ
肉付き良すぎて気持ち悪い

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:47:23.94

2年後には地方大会に出るよう頑張ります

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:47:23.94

なんかちがう

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:47:44.18

ラーメン屋になっとるやん

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:48:35.74

上腕も32cmから41cmになりました
一応体格的には42cmが限界のようですが45cm超え目指して頑張ります

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:48:39.18

太っただけやんけ！

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:48:55.30

痩ろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:49:33.61

ブタとマッチョの区別ついてないバカいるな
イッチはマッチョやろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:49:47.35

>>21
これ

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:50:01.46

痩せろというコメント多いですが自分はとりあえず体重3桁の世界に一度足を踏み入れたいので体重100kgになったら減量します

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:50:05.90

1年でこんなでかくなるんやな

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:50:22.36

減量とか糖質制限とか有酸素とか一切やらずに
好きなもん好きなだけ食いながらウエイトだけやってきましたってところだな

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:50:26.44

デブじゃねーか

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:50:29.32

元の方が女受けよさそう
元でも充分筋肉ついとるし

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:50:36.49

>>7
はえーすっごい

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:50:39.39

デッドって床引き？

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:50:41.09

なんちげ

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:50:47.33

一年前のほうがエロい

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:50:57.52

顔つきは？

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:51:28.04

女受けとか言ってる馬鹿は一回も筋トレしたことなさそう

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:51:46.66

>>33
自分が通ってるジムがパワー専門のジムなのでプラットフォームからの床引きです
一年前はパワーラックからデッドをやってました

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:52:36.67

ぶーにゃん🐷

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:52:45.78

>>38
すごいやん
床引きで200kg超えたら一般人じゃないで

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:52:46.47

これはすごいよ
デブとか言ってるの見る目なさすぎ

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:52:50.55

凄いな！
ところでストレートネックがきのなる

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:53:11.95

なんで便所から撮ってるんだ？

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:53:28.12

今後の目標としてはBIG3合計600kgとパワーの地方大会を入賞したいです

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:53:57.63

>>38
すごいな
そこら辺のマッチョでも無理やで

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:54:12.11

顔つきも変わった？

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:54:38.23

飯とか大変そう

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:54:46.77

なんか会社の奴にめっちゃ似てるんやが

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:54:58.72

>>40
パワーの選手は軽量級でもデッドリフト200kg引く人いるんでそんな大した事じゃないと思ってました
励みにさせて頂きます

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:55:25.65

ワイも筋トレ始めたんやが全然体重増えへん
どうやって増量したか教えてくれんか？

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:56:10.09

前が見たい

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:56:22.72

ホモスレ

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:56:37.19

確実に強くはなってる
見た目はビミョい

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:57:28.41

食事も頑張らんとここまでにならんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:58:06.98

>>50
僕はジャンクフードが好きなのでとにかくマックと寿司食いまくりました
あと夜食を毎日食べてたらいつの間にかこうなりました
食事例
https://i.imgur.com/oIm5RH6.jpg
https://i.imgur.com/kZPf1JJ.jpg
https://i.imgur.com/EehOEM8.jpg
https://i.imgur.com/0364qMm.jpg
https://i.imgur.com/lbai234.jpg
https://i.imgur.com/2DQCIjW.jpg
https://i.imgur.com/LgaGIrn.jpg
https://i.imgur.com/Fxp0Tw5.jpg
https://i.imgur.com/w3CzNCk.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:58:11.51

肩がめっちゃ大きくなってるな

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:59:22.65

>>55
寿命縮ぞ

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:59:27.13

なんでおしぼりを頭に巻いてん
ラーメン屋にしか見えんw

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:59:33.04

でけえ
めっちゃ発展場におりそう

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:59:37.49

>>55
こんな食わなあかんのか...
食費凄そうやな
イッチは金持ちリーマンか？

**風吹けば名無し** · 2022/08/30(火) 00:59:39.43

>>56
肩はミリタリープレスをやってたら自然とデカくなりました
今使用重量は70kgがメインセットです