>>60
学生です
あと寿司や肉は夜の半額をいつも狙って買ってます 0063風吹けば名無し2022/08/30(火) 01:00:53.30ID:MFrADbTIp
飯の量がやばい
0065風吹けば名無し2022/08/30(火) 01:02:11.17ID:isHz2KVB0
で、ホモ？
>>46
顔は大分デブりました
今マスク社会でマジ助かってます笑 0068風吹けば名無し2022/08/30(火) 01:04:30.24ID:jEjoQdb90
>>64
首骨が真っ直ぐになってることやね
正常な首なら骨曲がってるはず ワイ（182cm85kg）、ベンチプレス75kgで10回3セットがこなせず咽び泣く
やっぱ飯ドカ食いして体大きくせんとアカンのかな
ダイエット飯やからちっとも記録が伸びんわ
追加の目標として
OHPを今70kgから100kg
フロントスクワットを今110kgから150kg
ナローベンチプレスを今110kgから140kgを一年間の目標にしたいと思います
0071風吹けば名無し2022/08/30(火) 01:05:01.41ID:T2xxjSuJ0
健康診断の数値とか大丈夫なのかこれ
0072風吹けば名無し2022/08/30(火) 01:05:58.79ID:3qFKJNZaa
タックルで人殺せそうやな…
0073風吹けば名無し2022/08/30(火) 01:06:06.60ID:2rBMQAPU0
嫉妬ネッチョが湧いとるけど
どう考えても頭おかしいレベルの成長してて素直に尊敬するわ
まじでようやっとる
0074風吹けば名無し2022/08/30(火) 01:06:46.42ID:DE/lEwRY0
ひゃだ
0076風吹けば名無し2022/08/30(火) 01:07:25.96ID:I5mKLAVo0
筋トレしてるんやが、体がどんどんでかくなってくだけで全然かっこよくならん
痩せ方がわからん
0078風吹けば名無し2022/08/30(火) 01:07:58.17ID:2rBMQAPU0
Jは特に筋トレ挫折して上辺の知識だけはつけとる奴多いからな
こういうスレでケチつけな気が済まん奴は結構おる
ここから減量したらカッコよくなるのが成功のながれなんだよな
0080風吹けば名無し2022/08/30(火) 01:09:21.06ID:z+KkOj5o0
すもうれすらー？
0082風吹けば名無し2022/08/30(火) 01:10:20.84ID:x/fwC6eW0
筋トレって速筋しか鍛えないからそりゃデブになるよねw
>>72
多分殺せないと思いますが笑取り敢えずラグビー選手よりウエイトは勝ちたいですね
ラグビー選手はスクワット200kg上げるらしいですし最低でもフルスクワット200kg以上は持ちたいです 0084風吹けば名無し2022/08/30(火) 01:12:36.88ID:bRtt2Wg/p
めっちゃ強そうにはなったが憧れるような肉体ではないな
強そうだが
0086風吹けば名無し2022/08/30(火) 01:13:26.59ID:2rBMQAPU0
0087風吹けば名無し2022/08/30(火) 01:14:29.37ID:Bq6Zu7/m0
ラーメン屋の店主？
>>69
多分なんですが10rep×3セットに限界が来てると思います
取り敢えず75kg×5rep×5セットをやったほうがいいと思います
あと1RM(一回で限界の重量)の計算もパパっと出来た方がトレーニングのセットを組みやすいと思います
式
使用重量×レップ数÷40＋使用重量＝１RM
例 使用重量90kg
90*5/40+90=101.25 0089風吹けば名無し2022/08/30(火) 01:15:47.25ID:EHCx6/Hy0
肥えとるではないか
0090風吹けば名無し2022/08/30(火) 01:16:14.37ID:OA2ZvO5l0
クソワロタ
0091風吹けば名無し2022/08/30(火) 01:16:16.07ID:fVOi3EIK0
すげえ
0092風吹けば名無し2022/08/30(火) 01:17:10.56ID:rTcT9QVo0
beforeにしてはいい身体すぎない？
運動してたんか？
0093風吹けば名無し2022/08/30(火) 01:18:06.99ID:fZ6vihNQ0
0094風吹けば名無し2022/08/30(火) 01:18:44.90ID:5EO3JnGo0
デブっただけで草
おしぼりというか頭巾を頭に巻いてるのは中途半端に髪の毛の量が多いからです
あとモンゴルの騎馬民族や侍の総髪に憧れてるので半年位伸ばしてマンバンにする予定です
0096風吹けば名無し2022/08/30(火) 01:19:09.82ID:Wvh66P0c0
0097風吹けば名無し2022/08/30(火) 01:20:07.82ID:GU8wfJFB0
すまん正直ビフォアの方が好き
>>92
市営のジムで筋トレしてました
デッドリフトをパワーラックでガンガンやっててスタッフに怒られたのでパワー専門のジムに入会しました
今思えば糞迷惑な客だったと思います 0099風吹けば名無し2022/08/30(火) 01:22:14.00ID:04nIaNDP0
デッドリフトを正しいフォームでできてるのか分からん
友達もおらんしエニタイムだから教えてももらえないんだけどとりあえず動画とか見ながらやってればコツ掴めてくるかな？
0100風吹けば名無し2022/08/30(火) 01:22:37.13ID:k4qhRiQiM
プロレスラー？
0101風吹けば名無し2022/08/30(火) 01:22:54.92ID:i6Tf+mdT0
結局さあトレーニングの才能って内臓がどれだけ強いかなんだよね
>>99
コンベンショナルかスモウかどちらか分かりませんが基本パワーチューブのデッドリフト解説動画の視聴を推奨するのと毎回セットの前に撮影をオススメします
自分では結構出来てるつもりでもフォームがミスってる可能性があるので撮影は必須です
但しジムのスタッフに撮影許可を取らなければなりませんが 0103風吹けば名無し2022/08/30(火) 01:26:13.46ID:jDbF69l+0
イッチのレス全部読んだんやが
パワーリフティングの大会出たいんか？
すげーやん！めっちゃ尊敬するわ
100レスを超えたので短い間でしたが俺の話を聞いていただいてありがとうございました
いつか表舞台で皆さんと会話出来ることを切に願います
ありがとうございました
0105風吹けば名無し2022/08/30(火) 01:26:49.76ID:+0RaW8UM0
女ウケめっちゃ悪そうな体型やな
0106風吹けば名無し2022/08/30(火) 01:27:34.50ID:04nIaNDP0
0107風吹けば名無し2022/08/30(火) 01:28:36.26ID:2rBMQAPU0
カスみたいな煽りは歯牙にもかけず
強者の余裕を示して去っていったな
0108風吹けば名無し2022/08/30(火) 01:32:49.53ID:i6Tf+mdT0
今プロテインがエグいくらい値上がりしてるから競技でやってる人は大変そうね
0109風吹けば名無し2022/08/30(火) 01:35:43.16ID:H2BX58G0M
画像全部消えとるやん
0110風吹けば名無し2022/08/30(火) 01:35:59.89ID:/ZG5/gsB0
画像消すなよホモが
0111風吹けば名無し2022/08/30(火) 01:37:09.82ID:ZQWWGO0P0
>>7
もしこれがガチなら1年でここまでとか才能の塊やん
横川でさえベンチ100上げるの2年近くかかったって言ってたしな
山本先生と同じくらい才能あるんじゃない 0112風吹けば名無し2022/08/30(火) 01:39:00.60ID:h+YuydYT0
なんで画像けしてるの？あふぃ対策？