ワイ「うしっ！ダンベルプレス片手３０ｋｇ挙げれるしベンチやと相当いけるやろなぁｗ」←結果

**風吹けば名無し** · 2022/08/29(月) 01:02:59.60

６０ｋｇしか挙がりませんでした
あれれ…

**風吹けば名無し** · 2022/08/29(月) 01:03:29.98

90はいけるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/29(月) 01:04:49.88

家で可変式のクソデカダンベル使ってるやつにありがちやな
気がつかないけど普段ハーフレンジでやってる

**風吹けば名無し** · 2022/08/29(月) 01:04:51.93

>>2
ワイもそう思っていた
挙げるまでは…

**風吹けば名無し** · 2022/08/29(月) 01:10:13.09

>>4
これからはちゃんとベンチもやるんだな
ベンチの重量のばしたいなら胸トレの最初にベンチした方がいいよ

**風吹けば名無し** · 2022/08/29(月) 01:13:14.99

なんかコツとかあるんかね

**風吹けば名無し** · 2022/08/29(月) 01:13:58.25

>>5
分かったよ
ベンチ３セットダンベルベンチ３セットって感じでええんか？