自律神経ぶっ壊れてるんやがそろそろ治したい

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:19:40.40

外に出て散歩が一番やろか？

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:20:23.61

画面見てる時間を減らさなあかんわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:20:46.98

あと生活に充実感を増やす

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:20:52.16

規則正しいリズムで寝るのが一番

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:21:01.99

自律神経は一生治らんで
甘く見過ぎや

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:21:05.37

それで疲れたらすぐに横になる

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:21:26.95

>>6
めっちゃわかる

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:21:37.21

>>5
まじで治らんわ
小学四年生の頃から体おかしい

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:21:52.89

真っ昼間に2時間歩き続けたら無に近付ける

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:22:46.51

>>9
２週間くらい続いたら治りそうやな

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:23:53.35

バイトのシフトできるだけたくさん入れたほうがええな
それで帰ってきたら風呂入って眠剤のんですぐ寝る

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:25:10.86

スマホPC 見ないっていうルールは無理ゲーすぎる

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:26:45.53

食うもの変えるのが1番効くんちゃうかな
米肉野菜をバランスよく食べるだけで大分変わると思う

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:29:18.54

>>13
食事は割と気をつけてるけど
スーパーで野菜買ってきて調理するの疲れるんや

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:29:45.96

症状ってどんなかんじなん？？

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:30:23.82

食事取る時間も規則正しくしたほうがええらしいで

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:31:54.99

とりあえず眠剤飲んで昼夜逆転直せ
「真人間」になれば自ずと治る
心療内科でもらえるで

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:32:57.94

慢性的に腸炎があって体が重い
脳にもやがかかってて集中できない
喉が使えてる感じ
息がしづらい

こんな感じや

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:34:00.25

>>18
半夏厚朴湯

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:34:04.39

>>18
全く同じなんやが、ワイもぶっ壊れてるんか？

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:34:40.88

予定入れないと生活に充実感が生まれなくて夜ふかししてしまうな

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:35:34.44

風邪やないのに体調が優れない時はとりあえず自律神経のせいにしとけ感あるよな

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:35:36.02

>>14
別にレタスちぎって虫のように食うだけでええやろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:36:23.04

>>19
その薬一時期飲んでたけど効果出ずにやめたわ

腸の薬色々飲んでるけど今まで効果あると実感したやつはゼロやわ
たぶん生活を直さないと薬の意味ない

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:38:07.08

>>23
生野菜も食ってるで
キャベツとかトマトとか
>>20
壊れてるやろどう考えても

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:39:35.00

>>24
ほなやっぱ一回心療内科行ってみるのオススメするで
心療内科は精神科と違って心の問題が体に物理的に出てくる場合に行くとこや
最近はメンタルクリニックとかもあるから近所の探して行ってみるとええぞ
院内処方やとめちゃくちゃ楽や
ワイも最初漢方薬で様子見やったけどそれでもダメやったから睡眠薬とか向精神薬もらったわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:40:22.40

>>25
たくさん食えばいいってもんじゃないからな
栄養取らなきゃって色々食うより食う量減らして腸に負担かけないようにした方がいい

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:42:49.91

>>26
心療内科行ってるで眠剤と向精神薬もらってる
眠剤は効く感じあるな今ちょうど切らしてるから明日もらう予定や

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:43:43.37

>>28
ほなら眠剤でまずは生活リズム頑張って整えるんや
エナドリでも眠剤でも使って8時起き10時寝にしてみるんや

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:44:00.44

>>27
なるほど
よく噛むのとかめんどくさくなって忘れるんよな

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:44:43.17

>>29
まずこれできるようになりたいな

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:45:29.48

あとスマホとかパソコン見る時間減らすんや
ブルーライトって体内時計狂わせるらしいで
最初は苦痛かもやけど本とか読んで見るんや

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:46:27.34

スマホ見る時間減らすのが世界で一番むずいわ
ニートやからやることないと見てしまう

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:47:18.76

自律神経とかオカルトやろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:47:59.43

目眩からの発汗、手の痺れがあるんやがワイも自律神経壊れてるんやろか

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:48:31.79

俺も今年の4月からニートになって
同じような現象がついに起きたな。
先週の水曜から胃がずっと痛んでて
ようやく良くなったが

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:48:40.16

この時間にここにおる奴に聞いても解決しなさそう

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:48:46.39

とりあえず就職すればよいのでは

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:52:10.92

外出る理由付けとして毎日写真撮ってなんＪに上げるわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:54:31.73

>>37
健康体の人間に聞く方が無駄やろ
自律神経？何言ってんだコイツやろし

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:57:26.02

ワイも目ギンギンや

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 04:57:51.25

16時から19時の夕方睡眠が完全に戦犯や
あれのせいで夜にねれん

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 05:02:43.79

睡眠専門医が言うには
朝から午前11時まで外にいろって言ってたで
眼から入る太陽光が重要うんぬん

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 05:04:05.38

>>43
急には無理やその時間二度寝してる

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 05:05:12.41

>>43
その時間とりあえず外に出るように習慣づけしたいな
二三日は余裕やけど続けるのが難しいわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 05:06:34.26

>>44
徹夜する気で起きてないといつまでも治らなんで
どっかで強制リセットせんと

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 05:12:13.14

まああとは心療内科にでも行って
デエビゴ処方してもらうとかやね
依存性低い自然な眠りが来る薬やで
問題なければひと月分処方されて楽やで

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 05:13:17.54

工場で夜勤昼勤交互にやるようになってから自律神経壊れたわ

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 05:16:39.15

健康的な食事してしっかり運動してスマホPCは夜間だけでも控える

普通すぎるけど結局これやないとあかんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/08/18(木) 05:19:33.52

>>49
医者も布団に入ってからのスマホタブレットはNGって言ってたな
布団に入ったらすぐに寝て
布団に入る＝寝るって体に覚えさせろとかなんとか