0001風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:19:40.40ID:X7JUyACO0
外に出て散歩が一番やろか？
0002風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:20:23.61ID:X7JUyACO0
画面見てる時間を減らさなあかんわ
0003風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:20:46.98ID:X7JUyACO0
あと生活に充実感を増やす
0004風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:20:52.16ID:vSS/nfd80
規則正しいリズムで寝るのが一番
0005風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:21:01.99ID:PuqGz8Jz0
自律神経は一生治らんで
甘く見過ぎや
0006風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:21:05.37ID:X7JUyACO0
それで疲れたらすぐに横になる
0007風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:21:26.95ID:kzPeSXyw0
0008風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:21:37.21ID:X7JUyACO0
>>5
まじで治らんわ
小学四年生の頃から体おかしい 0009風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:21:52.89ID:rHPqUBuJ0
真っ昼間に2時間歩き続けたら無に近付ける
0010風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:22:46.51ID:X7JUyACO0
0011風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:23:53.35ID:X7JUyACO0
バイトのシフトできるだけたくさん入れたほうがええな
それで帰ってきたら風呂入って眠剤のんですぐ寝る
0012風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:25:10.86ID:X7JUyACO0
スマホPC 見ないっていうルールは無理ゲーすぎる
0013風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:26:45.53ID:PuqGz8Jz0
食うもの変えるのが1番効くんちゃうかな
米肉野菜をバランスよく食べるだけで大分変わると思う
0014風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:29:18.54ID:X7JUyACO0
>>13
食事は割と気をつけてるけど
スーパーで野菜買ってきて調理するの疲れるんや 0015風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:29:45.96ID:MzZ1UPvm0
症状ってどんなかんじなん？？
0016風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:30:23.82ID:rV9t9cima
食事取る時間も規則正しくしたほうがええらしいで
0017風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:31:54.99ID:FyWBoFMu0
とりあえず眠剤飲んで昼夜逆転直せ
「真人間」になれば自ずと治る
心療内科でもらえるで
0018風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:32:57.94ID:X7JUyACO0
慢性的に腸炎があって体が重い
脳にもやがかかってて集中できない
喉が使えてる感じ
息がしづらい
こんな感じや
0019風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:34:00.25ID:FyWBoFMu0
0020風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:34:04.39ID:D2fKulS40
>>18
全く同じなんやが、ワイもぶっ壊れてるんか？ 0021風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:34:40.88ID:X7JUyACO0
予定入れないと生活に充実感が生まれなくて夜ふかししてしまうな
風邪やないのに体調が優れない時はとりあえず自律神経のせいにしとけ感あるよな
0023風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:35:36.02ID:PuqGz8Jz0
>>14
別にレタスちぎって虫のように食うだけでええやろ 0024風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:36:23.04ID:X7JUyACO0
>>19
その薬一時期飲んでたけど効果出ずにやめたわ
腸の薬色々飲んでるけど今まで効果あると実感したやつはゼロやわ
たぶん生活を直さないと薬の意味ない 0025風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:38:07.08ID:X7JUyACO0
>>23
生野菜も食ってるで
キャベツとかトマトとか
>>20
壊れてるやろどう考えても 0026風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:39:35.00ID:FyWBoFMu0
>>24
ほなやっぱ一回心療内科行ってみるのオススメするで
心療内科は精神科と違って心の問題が体に物理的に出てくる場合に行くとこや
最近はメンタルクリニックとかもあるから近所の探して行ってみるとええぞ
院内処方やとめちゃくちゃ楽や
ワイも最初漢方薬で様子見やったけどそれでもダメやったから睡眠薬とか向精神薬もらったわ 0027風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:40:22.40ID:PuqGz8Jz0
>>25
たくさん食えばいいってもんじゃないからな
栄養取らなきゃって色々食うより食う量減らして腸に負担かけないようにした方がいい 0028風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:42:49.91ID:X7JUyACO0
>>26
心療内科行ってるで 眠剤と向精神薬もらってる
眠剤は効く感じあるな 今ちょうど切らしてるから明日もらう予定や 0029風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:43:43.37ID:FyWBoFMu0
>>28
ほなら眠剤でまずは生活リズム頑張って整えるんや
エナドリでも眠剤でも使って8時起き10時寝にしてみるんや 0030風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:44:00.44ID:X7JUyACO0
>>27
なるほど
よく噛むのとかめんどくさくなって忘れるんよな 0031風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:44:43.17ID:X7JUyACO0
0032風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:45:29.48ID:FyWBoFMu0
あとスマホとかパソコン見る時間減らすんや
ブルーライトって体内時計狂わせるらしいで
最初は苦痛かもやけど本とか読んで見るんや
0033風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:46:27.34ID:X7JUyACO0
スマホ見る時間減らすのが世界で一番むずいわ
ニートやからやることないと見てしまう
0034風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:47:18.76ID:u2ynD+dt0
自律神経とかオカルトやろ
0035風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:47:59.43ID:UCLaLwEp0
目眩からの発汗、手の痺れがあるんやがワイも自律神経壊れてるんやろか
0036風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:48:31.79ID:ckPsJWsc0
俺も今年の4月からニートになって
同じような現象がついに起きたな。
先週の水曜から胃がずっと痛んでて
ようやく良くなったが
0037風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:48:40.16ID:JtUclQXu0
この時間にここにおる奴に聞いても解決しなさそう
0038風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:48:46.39ID:aNmxygm40
とりあえず就職すればよいのでは
0039風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:52:10.92ID:X7JUyACO0
外出る理由付けとして毎日写真撮ってなんＪに上げるわ
0040風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:54:31.73ID:PuqGz8Jz0
>>37
健康体の人間に聞く方が無駄やろ
自律神経？何言ってんだコイツやろし 0041風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:57:26.02ID:4chAnwHK0
ワイも目ギンギンや
0042風吹けば名無し2022/08/18(木) 04:57:51.25ID:4chAnwHK0
16時から19時の夕方睡眠が完全に戦犯や
あれのせいで夜にねれん
睡眠専門医が言うには
朝から午前11時まで外にいろって言ってたで
眼から入る太陽光が重要うんぬん
0044風吹けば名無し2022/08/18(木) 05:04:05.38ID:X7JUyACO0
0045風吹けば名無し2022/08/18(木) 05:05:12.41ID:X7JUyACO0
>>43
その時間とりあえず外に出るように習慣づけしたいな
二三日は余裕やけど続けるのが難しいわ >>44
徹夜する気で起きてないといつまでも治らなんで
どっかで強制リセットせんと まああとは心療内科にでも行って
デエビゴ処方してもらうとかやね
依存性低い自然な眠りが来る薬やで
問題なければひと月分処方されて楽やで
0048風吹けば名無し2022/08/18(木) 05:13:17.54ID:PEgegMN+0
工場で夜勤昼勤交互にやるようになってから自律神経壊れたわ
0049風吹けば名無し2022/08/18(木) 05:16:39.15ID:23zS2pw50
健康的な食事してしっかり運動してスマホPCは夜間だけでも控える
普通すぎるけど結局これやないとあかんやろ
>>49
医者も布団に入ってからのスマホタブレットはNGって言ってたな
布団に入ったらすぐに寝て
布団に入る＝寝るって体に覚えさせろとかなんとか