0006風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/08/12(金) 01:20:39.52ID:cpNTKKVUd まず胸 ダンベルプレスやってるが胸にも刺激あるが先に三角筋が限界を迎える みんなこんなもんか? フォームは肩甲骨寄せるとかブリッジ作るとかはやってる