筋トレに自信ニキおらんか？

**風吹けば名無し** · 2022/08/12(金) 01:18:16.01

筋トレについていろいろ教えてくれ

**風吹けば名無し** · 2022/08/12(金) 01:18:42.62

まかせろ！

**風吹けば名無し** · 2022/08/12(金) 01:18:54.44

ジム通ってるが筋トレ方法が合ってるのか分からん

**風吹けば名無し** · 2022/08/12(金) 01:18:56.18

まず質問を書こうか

**風吹けば名無し** · 2022/08/12(金) 01:19:13.65

>>3
何やってるんや？

**風吹けば名無し** · 2022/08/12(金) 01:20:39.52

まず胸
ダンベルプレスやってるが胸にも刺激あるが先に三角筋が限界を迎える
みんなこんなもんか？
フォームは肩甲骨寄せるとかブリッジ作るとかはやってる

**風吹けば名無し** · 2022/08/12(金) 01:21:03.42

10回しかできひん重量を3セットや

**風吹けば名無し** · 2022/08/12(金) 01:22:31.88

>>6
バーベルの位置が肩の上になってるんやないか乳首の上や

**風吹けば名無し** · 2022/08/12(金) 01:23:30.99

>>8
そこは問題ない
おろしたときに乳首あたりに来るようにしてる

**風吹けば名無し** · 2022/08/12(金) 01:24:17.39

>>9
下ろすときも上げるときもやで