>>148
10日に一回って書いたがあくまで目安でワイの場合は一月に1回か2回入れるかどうかくらいや
ダイエット続けてるとあきらかに代謝下がってきてるってタイミングがあるからその時だけやね
一週間に一回って書いとるサイトとか案外多いけどスパン短すぎやと思うわ
ちゃんと自分の体の状態を把握して体と相談した上でやるべきやと思う